蛋白粉

对生活繁忙的现代人来说，补充蛋白质的方式可以更便捷高效。

纽崔莱®多种植物蛋白粉，提供每日足量、优质的蛋白质，一起来瞧瞧它的魅力吧！

全新升级 健康配方

“+3”（精选3种植物蛋白而成的优蛋白）

精选蛋白质含量丰富、质量高的3种植物（大豆、小麦、豌豆）而成的优蛋白，高精技术提取，品质纯正，天然补养。这不仅符合纽崔莱植物营养的理念，也是行业内的领先尝试，让消费者补充优蛋白更加放心。

“-2”（不含乳糖及胆固醇2种成分）

因为是全植物配方，因此不含动物蛋白带来的胆固醇和乳糖。

• 不含乳糖：对“乳糖不耐症”者来说，乳糖会让他们的肠胃产生不适，不含乳糖的纽崔莱®多种植物蛋白粉将会避免乳糖不耐症可能带来的不适。

• 不含胆固醇：优蛋白补充轻松健康，没有负担，适合更多人的健康需求。

另外，全植物配方即使是“素食主义”者也能食用。因此，多种植物的配方特点在保证原有优质蛋白质基础上，可以适合更多人的健康需求，将帮助更多人获得充足的、对人体健康非常重要的优质蛋白质。

“=1”（PDCAAS=1）

升级后的配方保持了原先配方重要的功能特点，即“=1”：蛋白质消化率校正氨基酸记分PDCAAS=1。PDCAAS是评价优质蛋白的重要标准，而PDCAAS=1，即意味着纽崔莱®多种植物蛋白粉是一种优质蛋白来源，容易被人体消化、吸收和利用，是补充优质蛋白的理想选择。

双重保健功能

纽崔莱®多种植物蛋白粉也保留了原先蛋白粉的双重保健功能，即增强免疫力和缓解体力疲劳，这些保健功能是经过国家食品药品监督管理局认可。多种植物蛋白粉每10g中含有8g优质蛋白质，同样方便、快速地补充充足的优质蛋白质。

不添加糖分、人造香料、合成色素或防腐剂

纽崔莱®多种植物蛋白粉不添加糖分、人造香料、合成色素或防腐剂，为您提供更加放心、更加优质的一勺。

如何评价蛋白质营养价值

评价蛋白质营养价值的指标有很多，PDCAAS（即蛋白质消化率校正氨基酸计分，得到联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会的正式公布和推荐）是其中的一个指标，满分为1（即100%）。它同时强调了氨基酸计分和消化率。得到的计分为1者，就表示该蛋白质是优质蛋白质，基本上能被人体全部吸收和利用。

蛋白质的好处

在深入讨论蛋白质摄入量之前，我们必须清楚蛋白质和每天吃蛋白质丰富食物的重要性。蛋白质是身体的组成积木。蛋白质中大约有20种氨基酸，这些氨基酸帮助蛋白质构建肌肉、器官、头发、皮肤、指甲和血液。蛋白质是水之外，另一种身体最重要的物质。因此，遵循建议摄入量补充蛋白质非常重要。

构成蛋白质的20多种氨基酸中，有8种是身体不能自然合成的，因此需要从食物或营养补充剂获得，这些氨基酸也称为必需氨基酸。这意味着在身体缺乏这些氨基酸的时，就不能正常构建肌肉和修复身体。

人体缺乏蛋白质的表现

如果我们吃的蛋白质不够优质、或者补充不够及时，就会出现很多症状，对机体产生危害作用，以婴幼儿最为严重。人体缺乏蛋白质的主要表现有：

1．胃肠功能差、消化不良。

2．低血压、贫血、手脚冰凉。

3．抵抗力低、易感冒。

4．头发枯黄、断裂、指甲易裂、易断、生倒刺。

5．肌肉松驰、缺乏弹性、皮肤粗糙、无光泽。

6．易疲劳、活动能力不足。

7．严重缺乏可导致水肿。

8．消瘦、儿童体形矮小，甚至智力障碍。

9．妇女可出现月经失调，生殖功能障碍。

如何计算每日需要蛋白质？

这里是一个简单方法，可以计算出自己每日需要的蛋白质摄入量，它涉及两个步

骤。1.计算出体重（公斤）。

2.用体重乘以0.8-1.8。其结果就是你每日建议的蛋白质摄入量。

例如，一名体重72.5公斤的人，用1.2相乘就得出87，这意味着最适合的每日蛋白质数量是

87克。问题的关键是怎样决定0.8-1.8之间的数值。如果健康状况良好，而且生活没有太大压力，应该选择较低的数值，如0.8。但如果压力很大，就应该选择高值。孕妇或从事极端体力活动的人，以及从疾病中恢复的病人也应该选择高值来计算每日蛋白质摄入量。

蛋白质来源

知道了每日需要多少蛋白质，接下来就应该了解如何获得它们。以下是一些最好的蛋白质来源：

鸡蛋、牛奶、豆腐、酸奶、鱼、奶酪、烤牛肉、烤鸡、肉酱、香肠、熏肉、火腿、咸牛肉、大麦、糙米、燕麦、黑麦、小麦、蘑菇、香蕉和小扁豆。

这是一些含蛋白质丰富的食物。除此之外，还可以采用营养补充剂获得足够的建议蛋白质。以下表格可以作为儿童，妇女和男性需要蛋白质的参考。

当然，运动员，从事高强度体力活动者，举重运动员，高龄人和康复病人等特殊人群需要更高的蛋白质摄入量。