蛋白粉有激素或者有没有副作用或者伤肝伤肾。
1.蛋白粉都是激素或者蛋白粉都含有激素
蛋白粉里面绝对不含有激素！！蛋白粉只是食品的浓缩而已！简单的说 乳清蛋白粉就是牛奶当中提炼的乳清蛋白而已。就这么简单 因为你想获取足够一天的蛋白质 那得喝下一浴缸牛奶（牛奶蛋白质含量为3%）都不够啊！
2.我喝一个月蛋白粉就肯定很牛逼了
蛋白粉作用只是补充你身体里不足的蛋白质而已！
训练是撕裂肌肉纤维，让肌肉纤维照成损伤，然后摄入足量蛋白质去修复肌肉纤维，这样才可以让身体快速恢复 快速长肌肉 你不训练 或者训练量不够，躺家里玩手机 吃再多蛋白粉也是没有用的！
3.为什么淘宝上面那么多便宜的蛋白粉
数据统计，牛奶当中只含量3%的蛋白质，而这3%的蛋白质里面的80%是酪蛋白（用来做奶酪等）剩下的20%才是我们熟知的乳清蛋白。简单的说吧，一百克牛奶里面只有0.6%的乳清蛋白！！成本在这里，张各位自己算，牛奶的成本多少钱？你买的蛋白粉多少钱？你跟我说你那么低价格买的是正品？
4.大豆蛋白粉怎么样？
简单的说吧，蛋白质分完全蛋白，半完全蛋白和不完全蛋白
完全蛋白质。这类蛋白质的特点是含必需氨基酸的种类齐全，数量充足，比例合适。完全蛋白可以维持成年人健康，并可促进儿童的正常生长发育，完全蛋白质是一种高质量的蛋白质，如乳类、蛋类以及瘦肉和大豆中的蛋白质均属于这种完全蛋白质。 半完全蛋白质。这类蛋白质中所含的必需氨基酸种类不够齐全，数量多少不均，比例不太合适。食之虽然健康有益，但不够理想。如果将半完全蛋白质在膳食中作为唯一的蛋白质来源时，半完全蛋白可以维持生命，但不能促进生长发育。属于半完全蛋白质的食物如米、面粉、土豆、干果中的蛋白质等。 不完全蛋白质。这类蛋白质中缺少若干种必需氨基酸，更谈不上合适的比例。如果膳食中用这类蛋白质作为唯一的蛋白质来源时，不完全蛋白既不能维持生命，更不能促进生长发育。至于大豆蛋白是什么玩意 大家自己去查吧，我不想多说什么。
5.女人 孩子 老人可以喝蛋白粉吗？
女人身体真的是水做的不需要蛋白质维生素和矿物质吗？大家都是有机生命体而已，女人一样需要大量充足的蛋白质！！
至于小孩，他身体处于快速生长发育期间，需要的营养是成年人的N多倍，你来告诉我，他需要蛋白质的补充吗？
至于老人，很多人认为老人不需要额外补充蛋白质，其实这种观念真的是错的离谱！老人比不上我们年轻人的胃肠道消化能力，你带他们出去吃生猛海鲜大补一顿，估计他第二天就得消化不良，再说很多老人牙齿也掉光了，你给他买牛肉羊肉补充蛋白质，他咬的动吗？
6.减肥期间可以喝蛋白粉吗？
经常有外行跟我说，哥我最近减肥，现在都不吃肉啦！！只吃饭不吃肉！！我去，我深深的去！！这样减肥的结果我想只能是越减越肥吧！
米饭馒头这些热量好像是比高蛋白食物要低，但是他们几乎就全部是碳水而已啊！（喷子勿扰 我知道米饭馒头也含有一点蛋白质，只是含量低我忽略不计了）米面这些高碳水高GI的食物会迅速升高胰岛素，胰岛素升高了就快速的把糖变成脂肪（简单的说 碳水就是糖）
减肥期间不吃肉或者其他高蛋白食物是极其愚蠢的行为，虽然高蛋白食物热量高了一点，但是它们饱腹感更强，一般来说消化高蛋白食物时间是高碳水食物时间的两三倍以上，并且对胰岛素水平影响非常缓慢。这样一来其实每天的总摄入热量其实就是降低的啊！
还有更重要的就是，我们身体消化高蛋白食物需要更多的热量，每消化一克蛋白质我们就需要23千焦耳，就是5.4947大卡的热量啊！！而一克蛋白质热量才是4大卡而已啊！！明白了吗？蛋白质吃越多 你越容易瘦的！（当然有人或许会问 那多吃肉不就是很好的事情了吗？你忽略了肉里面一般只含有20%左右蛋白质，里面还含有脂肪 胆固醇等等其他物质的，所以减肥期间更适合高纯度的蛋白粉的原因就在这里了）
7.蛋白粉伤身体吗？
如果大量的吃高蛋白食物，身体的确会受影响的，但是绝对不是外行嘴里说的吃蛋白粉把肝脏肾脏吃坏了，蛋白粉只是食物的浓缩，而任何食物过量食用都对身体没有好处，你水喝多了也会水中毒，氧气吸多了也会氧中毒，蛋白质吃多了当然也会对身体有影响。
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