一、一勺蛋白粉加一个维生素B（最好加两个）
吃蛋白粉的重要秘方：蛋白粉的利用效率取决于运动效果，一般而言两勺蛋白粉可以不运动，四勺蛋白粉就要开始动了，不然会浪费掉一点。六勺、八勺能不吃取决于动了多少，动的越多就可以吃越多的蛋白质。女人最好的运动器械就是哑铃，五十岁、六十岁的人买个哑铃，每天认真补充蛋白质后一边做哑铃，做几个月整个体质完全改变，体质一改变信心就改变，信心一改变心情就改变，心情一改变整个世界就改变，从蛋白质开始，可以乱吃多支出就多吃。如果能有游泳加蛋白质，体质改变会非常快！乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿女性的三大疾病补充多点蛋白粉是很可能切底消除。注意：尿毒症和肝硬化的人吃蛋白粉最好是少量多吃，一次二分之一勺慢慢来逐渐改变过来。
用蛋白粉的秘密：世界上最好的医疗设备就是浴缸，用两个浴缸左边一个右边一个排在一起，现代人最聪明的办法就是把自己的家装修成一个随时随地提供健康的场所，要让健康随手可得，而不要变很太复杂简单易行。两个浴缸左边放热水右边放冷水最好还加冰块，然后每天洗澡吃完蛋白粉活动一下，先用冷水由于冰水的作用，导致人的血液全部流向内脏器官去保护内脏，外表就缺血了。这个时候内脏有血液得到滋养，这是谁都没办法帮你做到，只有冷水才让你的每个毛孔的血唰进到内脏，皮肤表层缺血。两分钟后站起来去42度的热水里，唰的一下那个毛孔全部打开，全部打开所有的血从内脏流向皮肤外表。反复交替只有冷热水交替洗澡才能运动到人体神经、毛孔、血管这是最重要的罗马帝国传下来的养生之道。是全世界最有用最便宜的医疗设备！
二、烫伤时一定要把蛋白粉当饭吃，如果不马上补充蛋白质就容易疤痕组织，疤痕组织一形成很难被替换。第一个是蛋白质，第二大量的维生素B、C，维生素B跟着蛋白粉的量走。维生素C就不同如果是烧伤、烫伤、或者是被刺到、流血或者是撞车、从山上摔伤基本上落地那一瞬间第一个想法就是给我维生素C，让后你不要站起来，如果你受伤你什么动作都不要做就趴在那一直不断的吃C，因为那个是救命的，维生素C可以帮助你体内出现的内血止住，可以迅速帮助降低血液的黏度改善血液循环，可以帮助你受损的部分，可以帮助你排出毒素，几乎你所需要的维生素C都可以担担，作用非常之多。
蛋白质粉、维生素B、维生素C、钙镁片这四种营养素保持长年供应，因为在我们膳食结构当中这四种营养都是不容易得到的。维生素B来源于小麦胚芽、动物肝脏、酵母这都不是我们经常吃的东西，然后它的作用确非常之大。我们吃的蛋白质、脂肪、碳水化合物都要经过维生素B才能转化为身体所需要的东西。没有维生素B你吃的蛋白质、脂肪、碳水化合物都不能被利用，蛋白质不能被利用尿酸、尿蛋白就会升高肾脏就会受损，脂肪不能被利用脂肪就会在血液当中堆积心脏就会受损，糖类不能被利用血糖就会升高糖尿病就会形成。
三、第一类，降胆固醇，改善血液循环的营养素：银杏，深海鱼油，大蒜素，月见草油，Q10，越橘，这些可以降低血液粘度，改善血液循环。
这类疾病处理办法：蛋白质，维生素B，维生素C，钙镁片，以及改善血液循环的营养素（如越橘，Q10），营养素的量根据病情而定。病的越重，加的越多。
从不同角度帮助身体，这个是营养疗法和药物疗法最大的区别。
第二类，提升免疫力的营养素：大蒜素，松果菊，维生素C，Q10，这四种是比较偏向提升免疫力的营养素， 提升免疫力的营养素用在有炎症，经常感冒发烧的疾病。
第三类，炎症，还有感冒发烧的疾病：鼻炎，咽炎，支气管炎，肺炎，肠炎，宫颈炎，妇科炎症，都代表免疫力需要提高。
第四类，排出体内垃圾解毒类营养素：所有能够帮助排出体内垃圾的营养素组成一个阵营，维生素B，维生素C，钙镁片（这三种营养素都和解毒有关），纤维素，乳酸菌（可以帮助清理毒素），牛奶剂（可以帮助肝脏细胞再生，帮助肝脏解毒）。
调理任何一个病人，应该学会观察一下。按照一个步骤来执行，一步一步来，每一个步骤最少以一个月为单位，先解毒，后改善血液循环，再提高免疫力。
断食排毒，提供任何可以排毒的营养素。
第五类，癌症。癌症，第一步就是先排毒，第二步就是提升免疫力，第三部增加抗氧化水平维生素C+维生素A+维生素E，以50-60克为单位起点。
抗氧化营养素如维生素C，维生素A和维生素E，预防癌症作用比较大，但是在癌症已经发生的情况下，如果没有达到足够的量基本上达不到作用。癌症病人需要加大量，比平时调理别人多出很多倍。但是有一种营养素，就有可能发挥特殊的功能，就是辅酶Q10。
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