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筑基《发展心理学》第十讲中老年去心理发展变化
导入 你与原来相比，身体有了哪些变化？和原来相比，有了哪些优势？你比较喜欢自己的哪些变化？希望在哪些地方有所调整？或者希望有哪些调整？对自己更有帮助？
第一单元 中年期(35-60岁)的更年期
一、女性更年期：（45-55岁)
性腺功能衰退→完全消失
二、男性更年期：性器官萎缩，性功能衰减
你的心理年龄是多大？(东北大爷王德顺)
不给自己人生设限，更多地做自己，不受他人影响。现在社会的包容性更大了。
人生最幸福的就是知道自己想要啥，并为之付出努力。
身体会受年龄影响，出现更年期。更年期会受情绪影响，情绪好了，更年期会缩短，也不会对身体影响太大。要学着调整好自己的情绪状态，多约练。有情绪不要憋着，憋的时间长了会影响身体健康。
女性更年期会表现比较明显，情绪好，心态好，更年期可能不太明显。
男性更年期时间相对会短一些，也不太明显，有的人会发胖。有钱有权的大叔会受小姑娘仰慕。
第二单元 对中年期心理发展的理解和认识
一、中年转换期
莱文森把人生的40~60岁化为中年期，他指出这时中年人经历中年转换期(40~45岁)，达到中年高峰期(55~60岁)。
这个阶段身体还好，掌控感比较强，是人生的大好时机。
二、中年期是人生的特殊时期
中年期不仅是个体对社会影响最大的时期，也是社会向个体提出要求最多、最大的时期。
在家庭中……
在工作中……
在社会中……
有能力，有经验，是人生比较特殊的时期。也是比较不容易的阶段，上有老下有小，负担更重。身体不如从前，精力不够，夫妻关系也可能一地鸡毛，中年危机，想看两生厌。
有的家庭孩子出了状况，夫妻两个会合力面对问题，想办法解决。孩子出状况挽救了家庭。
三、中年人在家庭中的角色
四、中年期是充满挑战的人生阶段
人到中年，有痛苦了，往往憋在心里，不愿给别人说。男人会去喝酒以解烦闷，女人会憋出毛病。
要有爱自己的方式，照顾好自己的身体。
有后妈就有后爹；宁愿跟着要饭的娘，也不愿跟着当官的爹。
第三单元 中年期的认知发展
一、中年期思维发展的一般特点
思维活动的现实性、灵活性和智慧性以及辩证逻辑思维进一步发展。
做事滴水不漏，更有智慧，越来越稳当。经历的事多，对人性有更多了解。考虑周全，也会越来越圆滑。
二、中年期的智力发展
卡特尔提出晶态智力和液态智力
晶态(体)力是通过掌握社会文化经验而获得的智力，也称文化知识智力。
经验越来越丰富，很多事就能轻松解决，内心更稳定，做事更牢靠。
液态智力是指加工处理信息和问题解决的基本过程的能力。它是随着神经系统的发展、成熟而发展变化的。
反应会慢，学习力降低。
每个时期都有好的方面，也有不好的方面，珍惜每个时期所拥有的优势。这样才会更开心，更幸福，还要不断调整自己。
人生经验不是自己努力学习就能得到的，是非常宝贵的财富。
第四单元 中年期的个性和社会性发展
一、自我意识的发展
二、人格特征
三、适应环境的控制理论
一、自我意识的发展
成年期自我发展水平主要经历四个阶段：
1.遵奉者水平
服从
2.公平水平
有自主意识，有思考，似乎开窍了，但往往会受到打压。
3.自主水平
能意识到自己与他人之间的不同，也会有冲突。
4.整合水平（自我发展最高水平）
很轻松化解冲突，比如幽默和升华。
影响自我发展水平的因素：年龄因素、受教育水平、认知发展水平
重要岗位让年龄大的人来担当，因为更稳定，不冒进。
受教育水平相对来说整合水平会高，但也不绝对。
二、人格特征——稳定性、成熟性
性格决定命运，主要是态度决定命运。通过学习，不断去调整，让自己更用心，更负责。
具体表现为：
内省日趋明显——荣格：外倾→内倾
内省能获得更多变化，更多资源，实现自己想要的。
心理防御机制日趋成熟
获得很多人的认可和佩服。
为人处世日趋圆通
与人的冲突越来越少，做事更灵活，更变通。
性别角色日趋整合——男女同化“完美人格”(男性女性化，女性男性化)
一个柔弱的小姑娘被逼成女汉子，更坚强，有更多担当。男性有了更多包容，温柔，爱唠叨。
好女人是一所好学校，好女人嫁给谁都幸福。
三、适应环境的控制理论
个体与环境交互作用模式的阐述。
1.观点：控制是人类发展的中心主题，人的行为控制系统分为初级控制和次级控制。
2.初级控制：指人类通过改造环境而控制环境的企图。是人的根本愿望。
次级控制：指人类透过改变自己以顺应环境的企图。
是在个体对外界控制不成功，或没有能力控制外界环境时出现的。
3.研究表明：
成年期初级控制水平是稳定的；
次级控制水平的策略丰富而宽广，发展贯穿整个成年期
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