一、自信账户(0-10)
★你对自己诚实吗?你是如何对待自己的承诺?为了迎合他人你会背叛自己吗?
我对自己不诚实（5分），我会经常压抑自己的真实想法，来保护自己不去面对那些可能出现我害怕的情形和不愿去感受的情绪，以及带来的挫败感。我更不愿意去面对自己的阴暗面，更别提去接纳它们。现在提到“阴暗面”都让我感受到胸口的堵和疼。
我对自己的承诺更多的是要求，如果承诺了不惜一切代价去做到，但很多时候是强迫，而非心甘情愿。
为了迎合他人我会背叛自己，会为了父母、兄弟、爱人、朋友，去编制善意的谎言，去逃避冲突，去委屈自己，不敢表达自己真实的想法，自己埋藏着太多的秘密和压抑的情绪，不敢让它们暴露出来，怕收不了场，怕自己掌控不了，怕自己接受不了，怕自己会评判自己无用。总是试图让事情按照自己的想法去发展，如果别人不配合就会评判愤怒，对自己也是压抑，只为得到预期的效果，只要能得到结果，让自己和别人受点苦也算不了什么。
★有什么证据表明你已经从依赖走向了独立?你在多大程度上相信你自己?你在多大程度上能为自己做选择和负责任?
我还没有走向独立，从经济来源上，从事业上，从生活上自己还在依赖父母。心中一直充满了期待，如果不满足自己，就会产生愤怒和怨怼，也把自己折磨的难过，低沉，这段时间也正在经历这个阶段。一直以为自己跟父亲的功课差不多了，结果最近的冲突中还是让自己看到了自己的依赖。
现在我对自己相信的程度60%，好像这40年从未相信自己可以为自己负责，可以独立。虽然从未离开依赖父母，但我现在的一点点看到，在我伤心自责的同时，又相信自己是可以为自己负责的。父母60多岁了，我竟然一直没有断奶，还不断抱怨他们偏心。内心深处有个声音出来，我可以，我可以为自己负责，为自己的伤痛负责，为自己的幸福负责！因为现在出现冲突后，虽然我仍然处在后知后觉中，但也可以慢慢回到自己，而不是像之前一直处于受害模式里一直怨怼。
★ 你在平时生活中有哪些行为和习惯是在自信账户里存款?又有哪些行为和习惯是在透支?
为自己制定生命蓝图，不断清晰更新目标；健身，每天早上起来健身20分钟；每天读书学习20分钟。
仍然处于为证明自己的模式中工作；临在陪伴孩子的时间少；没有每天做临在练习；有情绪总喜欢找人聊天，很少自己陪伴自己；晚上经常超过11点睡觉。
二、积极主动(0-10)
★ 你自己就是一家有限责任公司，你自己目前还拥有多少股权(主动选择)?其他人又拥有多少股权(受制他人)?
自己拥有60%的股权。工作学习生活都是自己选择的，但很多事是基于恐惧而选择的，并不能真正享受其中，提到天赋时，好像还是跟现在的工作相关，但不清晰，因此不能很享受。
别人拥有40%的股份，他们是我在乎的人，父母，兄弟姐妹，孩子们，原本是我们有爱的流动，但我一直在寻找爱，证明自己，这么多年要不就是交换，要不就是嫌弃，没有无条件的爱给出来，更谈不上流动。现在的我觉察到自己的紧张，让关系也随之紧张不能缓和不能流动。再者就是不敢真正的表达自己的真实想法和感受，害怕没人会在乎我，害怕没人会爱我接纳我，害怕遭到嫌弃和侮辱。为此我还是经常装作不在乎，无所谓，把权力交给别人。
★ 你清晰自己的价值观吗?你能坚持根据内心的价值观做选择并负责任吗?
不清晰。原来我一直觉得自己很清晰，就是要实现自己的价值，与此同时带领更多的人找到自己的价值，现在我不这么认为了，自己也迷茫的很，原来的光只是我自以为的，活得拧巴的自己怎么会带领和引导别人。
但我还是一直探索着生命成长的道路，一直坚持着在这条路上走下去，我相信自己虽然并不清晰自己的价值观，但内心是知道的，我会坚持这份隐约的指引，做出自己的选择并为此负责。
★ 当你平时更多地是关注放在影响圈还是关注圈?
70%，虽然整天把影像圈挂在口头上，要求自己要求别人，但这次学习的时候看到课件的PPT时，还是觉得有些熟悉又陌生。不过这次觉察到一点，如果陷入受害者模式，那一定是把目光放到关注圈而非影响圈了。
网友评论