写在前面

主题写作周，这一期主题是“你喜欢的‘无用’之事”。说起“无用”，就不得不来个定义，在我的概念里，赚钱是有用，怡情也有用，那什么才是无用？不如暂以没有带来现金流来定义吧。

苦思冥想，终于想到了两个目前在做但和钱没多少链接的事——混社群和自我觉察。

混社群

最近有好几个伙伴说我是“称职的卧底”，这个反馈挺有趣，我也挺享受的。我接触的社群比较多，有各种课程学习群、辉友群（辉哥奇谭公众号读者群）、千字周更群、感恩日记群等等。目前比较活跃的是在辉友群、周更群和感恩日记群。

辉友群

2018年6月，我加入了辉哥奇谭深度交流群，从此入了混社群的深海。这个群是认可辉哥奇谭公众号主理人张辉的理念和行动，而主动链接的一些伙伴们自发成立的。不久我就加入了辉友群志愿服务行列，做了话题管理员。之后同年10月，建了上海辉友群，方便大家发起线下面基。上海辉友群现在有170多位辉友，最开始我们每个月组织一次聚会，现在大家每隔一段时间会相约面基。中间我曾想过，如何能让群更加活跃一些，让大家互动多一些，或更主动一些。但是现在我放下了，在群里支持下大家，偶尔互动挺好的。

除了大群和上海群，我还加入了广州辉友群、帝都辉友群，在这俩群，我都给自己标上了上海卧底的标签。之所以叫卧底，是远在上海的我仿佛在网上旁观着大家的生活，仿佛我是生活里的卧底。当时入广州群是为了发布转票消息，入帝都群是为了感受下北京群的氛围，学习下如何运营地方辉友群。现在这些目标已经成为过去，我很喜欢这两个群里的氛围，有日常细碎的温暖，也有需要时的互帮互助！而我在做的是感受群里的美好氛围，在力所能及的时候提供支持。说起来，我在做的也无非是：默默观察、主动支持、积极点赞，这三样吧。

周更群

我2018年6月加入周更群（千字周更写作陪伴社群），7月加入运营团队，2019年年底正式成为合伙人（就是要更专注的服务）。在这之前的一年半，我就跟着我的伯乐小树在群里服务大家（最初受邀加入服务小组也是因为我总活跃在群里），那时我的服务很简单，在大家需要的各个瞬间出来冒泡，看到大家的需求，及时支持；然后在小树需要我的时候提供支持。现在我需要轮值群主，做的事比原来更有系统了，自我要求也更严了。

虽然看起来是我在服务大家，但我感觉，自己在其中得到的更多，在周更群和服务团队收获了超多的能量和源源不断的正反馈。在这里，我还收获了几个很喜欢的昵称“创意星”、“夸夸杰”、“锦鲤杰”。

在周更群，最让我开心的是，小伙伴因我结缘周更时，看大家在群里有所收获时，同桌温暖互动时，和战队一起筹备结业典礼时，典礼配合默契时，伙伴们拿到惊喜的证书时，小创意被认可时。这些能量陪伴着我，让我走了这么久，希望一直走下去。

感恩日记群

2018年7月我开始写感恩日记，一直到现在几乎没有中断，写到100天时和金明熟悉起来，后来又因为感恩日记结缘莲鑫，我们仨组成了金三角。2019年，感恩日记又带我认识新的小伙伴，我们现在有一个十几人的小群，群里的大家随缘分享，比较自在。

觉察和自我探索

近两年，我发现自己很喜欢琢磨，有时候琢磨自己，有时候琢磨别人，但归根到底还是在琢磨自己。琢磨的素材就是我对自己和生活的觉察，可喜的是，我的觉察越来越正向和积极。

自2017年起，我每年都花不少钱在学习上，这些课程涵盖范围非常广，甚至第一年是每个月学习一个新领域的内容。最初的想法就是去探索自己的爱好，想找到琐碎生活中那个不一样的自己，想找到自己所爱，后来看它们仿佛一堆柴火，不知从哪一个角开始点火，也不知道他们能否烧成燎原大火。因为感觉过于多样化，我开始断舍离、尝试专注，不过这时的我依然是在探索“新”的方向。后来有一位朋友提醒我，我所学的这些连起来就是我所热爱的东西。果然，回头去看，那些都是关于自我的内心和未来探索。

经过这几年的学习和觉察，我发现：

1 内心的平静才是最可贵的

我经历了从最初的一团乱麻到生活奇迹不断，再到回归日常的一整个小周期。现在我很笃定，虽然每天日子是相似的，自己却很不一样了。每天我都会写感恩日记，积极的事记录下来，化成点滴星光放在心底；就算是遇到慌张焦虑的日常，也会及时清理，让自己抽离出来。

2 放下不容易，但很值得试试

放下一方面是放下情绪，另一方面是放过自己。我们常会随外界的反馈做出相应的情绪反馈，但是实践告诉我，我们可以选择掌控自己的情绪，而且确实可以做到。没有什么事是必然引发某一种情绪的，只要我们愿意，就能找到平静的方法。放下情绪，是拿回自主权的一种。而放过自己，是因为更能看见自己了。

2019年我有特别大的进步，就是纠结少了，对自我的接纳多了，更能看见自己了。参加Fortune School丰盈人生工作坊，我告诉自己“纠结一点也没关系”；参加Frank的Life Coaching工作坊时，学到一句话“我尽力了”。最近几个月，我的觉察支持着我，它让我不再强求，不再执着于当下的自己做不到的事，让我放下。还有一个可喜的事：它也让我看到自己的需要，让我懂得满足自己，懂得争取。在争取时，我放下了那个“总是迎合、委屈求全”的自己，我放下了“我是唯一在退让的人”的人设。

2020年年初，我做了一期愿景板活动，在活动中带大家找到愿景，看到自己美好的未来，也看到未来愿景和当下自己的链接。参加的两位伙伴都对自己多了一份觉察和看见，这样的感觉真好！

我喜欢的是什么？

可以确定的是，混社群和自我觉察探索这两件“无用”之事，之后我还会继续做。我从中收获了什么？或者是什么让我继续？我想大概是那份“看见感”，我非常享受混社群时的那份温暖，生活中的烟火气和相互鼓励帮助，是我喜欢的；默默观察、主动支持、积极点赞，也是我喜欢的，或者说，我很喜欢这样的自己；我也非常享受在生活中对自己的那份支持，看到自己的进步、夸夸自己的闪光、适时的旁观、找到一份清醒生活的感觉。