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“姐，这不是我想要的生活，为什么总是吵完架后他对我不理会，难道都是我的错吗？我有情绪，他不包容，他和没事人似的，就像什么都没发生过？我真的很痛苦，这日子够够的了。”
类似这样的抱怨我经常会听到，记得几个月前，我的某篇文章下面，有留言问，为什么总是教女人改变，最应该改变的难道不是男人吗？明明是男人的问题最大。
我说句很客观的话，我一直觉得中国男性很多是不合适婚姻的，尤其是在亲密关系中，他们有很多不足，这种不足不是说他不能赚钱养家，或者性能力不行，或者对女人多么多么不好，都不是，而是他缺乏对女性的关爱、了解和柔情，很多男性只是把女人当作自己的附属品，也就是说他们的思维还没有彻底解放开。
但我要说的一点是，这影响他们自己的生活吗？几千年来男人就是这么过来的。
很多人，我说这真的是不适合婚姻的男人，你遇上了而已，并不是因为你才会这样，而是他和谁结婚都会这样，女人会因为一段不好的婚姻或者感情，把自己整成抑郁，或者难受了，但对于男人来说，其实因为婚姻抑郁的微乎其微，为什么呢？
因为很多男人，根本就没有把你那点情绪当回事。
那你还要指望男人改变什么吗？改变一定是从自己开始
心理学上有个黄金法则：谁痛苦，谁改变。
而很多人普遍的观念是什么呢？是“谁错了，谁改变”“谁不好，谁改变”。但你有没有想过，这“错”和“不好”是谁的感觉呢？是你自己的。别人为什么要为你的感觉而负责呢？
你说他不是别人，是我的老公，是我的爱人，问题就出在这里。
做为成年人，我觉得每个人都应该扪心自问：伴侣应该是自己情绪的承受者吗？
很多时候，情爱里的痛苦，委屈，失望并不仅仅是因为具体的事情，而是因为你对男人的期待和希望太大了。没有人能满足我们百分百的需求，也没有人能对你情绪负责，尤其在情爱里。
男人是在情爱里有很多不足，但一个客观而扎心的事实时，他们不仅不觉得自己有什么错，他们更不痛苦。
所以，并不是说男人就不需要学习，就不需要改变，而是痛苦的是你，不是他。
女人要想不被情绪左右，最好的方法就是不要太把男人的言行当回事。男女思维是有差异性的，男人有时口无遮拦，说完就完了，而女人却记在心里，没完没了，让自己活在坏情绪当中，被情绪牵着走。
学会活在当下，不是说说而已，这也是一种能力，内心强大的女人，都会跳出事件本身去感受当下的体验，而不是深陷在事件中打转转。
“谁痛苦，谁改变”包含两个意思：
冲突是双方共同造成的，你负责改变你这一方，而不是把目标指向对方；
痛苦是你的感受，你要为你的感受负责，作出改变。
这需要我们：
1：明确在关系中彼此的界限，不为对方的错买单。
2：不和痛苦抗争，意味着“不过分关注”它。
面对痛苦，我们要做的也许不是和它拔河，只是放下绳子。
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