这一生中我们似乎要提升很多的能力，从很小的时候开始，从读书的时候开始，我们要学会合作的能力，沟通的能力，挣钱的能力，自主生活的能力……
但，从没有一个课堂，一个学校教过我们“爱自己”的能力。
爱自己，意味着将自己放在一切的前面，这不是要自私和以自我为中心，而是去善待自己，以妥帖仔细的心情照顾自己，与此同时这样的爱也将透过自己去流经更大的世界。
当你怎样爱自己，就能够以同样的方式，妥帖仔细地对待身边的人，小动物，花草植物，甚至是没有的生命的器物，让它们成为它们自己，摆放在它们应该去的地方。
爱自己，意味着你渴望从外界获得的美好的一切，那些肯定，赞赏，陪伴，喜悦，允许，你要全部先自己给予自己，当你能够从内在体验到这一切，你的所思所想，所作所为，将给外界带去真正的爱。
这时候，你的一句话，一个微笑，一次交流都带着真正的爱的频率，因为那是你最强大的能力。
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