Day104每日复盘

完成早起，在坚持早起5:50，21天的第2天。完成每日复盘，完成了精力波点图的绘制，填写了赢效率手册，未完成的事有自考刷题、普通话练习、以及阅读。在绘制波点图的过程中我感知到了自己的精力最低点，昨天中午十二点和今天早上七点，先生对我的评价总结形成巨大的负能量，我整个人犹如干瘪的皮球，状态极差。

昨天我的做法是就那样待着，什么也不做，想调整过来，不过最后的结果是在与孩子的相处中态度也失去了平和。今天的做法是上班途中去听精力管理课，然后对工作进行安排、场地卫生清洁，做的每件事都全情投入，用转移注意力的方法使得自己终于从负能量的状态转换回来。自己的不足在此刻越来越多的显现出来，就连犯错不可原谅到现在逐渐开始释然。

去做，既然给自己挖了一个坑，就坚持下去，坚持下去直到自己熟能生巧形成习惯。要知道，所有的努力都不会白费，坚持下去做一件事的人最可爱。加油！2019做一个高质量可控的早起者。