复盘:记录精神潜能训练第二天。
反思:今天，因为家里面农忙。所以这项训练我在门市上做了一次，效果不理想，不能进入到这个状态。等到晚上我再次做了十几分钟的训练。首先，我找了一个让自己感觉舒服的沙发上面坐了下来。闭上双眼。我尽量的让自己想象在一个花圃的面前。想象那一片玫瑰园，花香伊人。我用尽全力去闻这个香味。但进入这个状态很飘渺不定，一会儿就没有了。后来，眼前又出现一个漂亮的房子里。听到家里的闹钟滴答滴答的声音，让自己的情绪不能安静下来。我调整了一下坐姿，然后把注意力，集中在一呼一吸之间。想让自己所有的注意力，都进入在一呼一吸的感觉中。享受这安静的状态。但是我还是坚持不了。觉得自己不能完全融入到这个状态之中。我放弃了继续下去。
总结:自己没有定下心来，把思想完全控制住。需要坚持练习，我相信自己经过长时间的练习，一定会达到我理想的目的。
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本文标题：2018.11.1日晴
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