煽风点火

      吃早餐听艾丽森王的“煽风点火”节目是新养成的小习惯，感觉还不错！

      过去都是听各种职场生活散文，喜马拉雅会按照我过往听过的节目形成我的每日一听节目单，时间久了，不能满足我对音频内容的需求。早期听王潇的“每日问答”、精选文章播读、“按自己的意愿过一生”，晓雪的“优雅”，金韵蓉老师的“先斟满自己的杯子”、“老后为自己活”、“跟法国女人学优雅”、黄磊“我的肩膀 她们的翅膀”、“拆掉思维里的墙”等等，一直影响我的一些比较不错的音频节目。不想看书的时候听听，会有不一样的收获。

      Allison节目开头提到的关于数字游民的概念竟然和我们曾经想要将来去不同城市生活的这类想法有点相似。是的，一直呆在一个城市生活工作，获取到的养分有点不够，见识面相对来说比较狭窄，对许多问题的见解也是狭隘片面的。我们可能只看到了眼前大多数人生活的状态，过分追求物质和消费，却不知道世界上另外大多数人的生活状态也是如此精彩。当然，我可能暂时做不到像Allison这样能一个背包就去下个城市生活一段时间，没关系，我想要的是去了解这种方式，寻找到和自己实际能够结合起来的旅居方式，在我能说走就走的那天，提供不错的方案和支持。

    《卖掉法拉利的高僧》听到她说这本书，不知道是不是英文版，一会要去当当或者京东找找看。有时一些比较不错的书，就是从她们这些分享里面获取来的，并在那个阶段给了我生活上或者思想上关键的启发，光这一点就让我感激不已，毕竟在这个社会，获取知识的途径太多太乱，我们不一定有时间有这个耐心去分辨找到适合自己的，最好的方法就是通过她们真诚的分享，好的分享就是建立在她们人生经历和阅历中的，不会脱离生活本身，过滤后提取到的知识就是精华，我的做法是：及时在手机里的素记或者备忘录里记录下来，当天做好笔记，结合自己遇到的问题去思考，写出自己的答案或者想法，也可以整理成写作的素材。只要我愿意，我会一直坚持吸收这样的营养，转化别人分享的知识其实就是主动学习的过程啊！我很享受这份快乐学习的乐趣，时不时有种捡到宝，怎么没早点遇到她啊……的心情！

      这期节目还提到“寻找幸福的事”，和自己目前在调整进行的习惯比较吻合。

1.多喝水（自己想的）

2.冥想（近期开始练习）

3.锻炼身体（持续2年了）

4.呼吸（需要重新学习）

5.阅读（从小至今）

6.自省（日结或独处时）

7.早起（7-9，自然醒居多）

8.让你自己大笑起来（哈哈大笑法）

9.与音乐共处（多听不同的音乐）

10.锻炼心智（换位思考、少说多听）

11.简单生活（定期断舍离，过品质生活）

煽风点火

      辞职后我的生活大部分都是如此循环，人反而变得更加阳光充满能量。这种意识和行为也是今年年后变得更强，更主动去做，不知道是不是知道自己工作一直是自己的弱项，也不是一下子就能提高到更好水平，索性任自己将注意力集中在兴趣爱好和习惯培养方面，因此会用获得的安慰和快乐来鼓励自己：我并不是真的一无是处，有很多事也做得很好，工作能力也不差，只是不太会辨识处理职场人际关系，那就继续在这些方面提高学习，为寻找新的工作机会而时刻作好准备，相信一定会有新的突破......”。

      过去总是要在别人那里得到肯定才会觉得幸福，现在是主动去做自己想做能做的事来感受幸福，有时感染了身边的人也不自知。我想，学习如何获得幸福的能力也是需要时间的，也是每个人要面对的难题，毕竟让你幸福的事太多了，但最重要的一点是：相信自己可以变得更好，愿意接纳自己现在的状况，积极去完善自己的不足，值得拥有更好的的这种心态和信念会推动你走更远。

      就像此刻，阳光照在地板上，我感受到生命温暖的力量，让我觉得今天就是人生中最幸福的一天！

笔记：

必须掌握的技能：学会如何正确学习

重拾一本书，学习效率不高？

*大脑运作

记忆力 工作记忆：读书，新东西 有限

工作记忆搭建长期记忆？

长期记忆：内化 很难集中注意力？

番茄工作法，关闭网络，专注一件事上！

*大脑思考方式

要总结回顾

*思维导图 了解学习框架、回想关键词

*阅读：每读完一章一页，自述内容概念，结合自身来思考吸收

2019.10.15