1、在演讲中我们可以利用情绪和身体变化的一致性来调节紧张心态，可以先试想一下在相对放松的状态下我们是怎样的肢体表现，然后按照这样的动作来约束自己的身体，慢慢地情绪也会回转到放松状态。当然除了这种方法外，我们还能以积极信念来诱导自己表现更好，即思考以什么样的方式才能达到自己想要的结果思维模式。通过不断地练习演练，你定会达到自己想要的高度。
2、诚实承认问题的确存在。
3、全面的倾听听众的需求。
4、提出合理的解决方案。
5、演讲中难免会遇到一些观众提出的棘手问题或是直接未准备到的问题，这个时候我们的处理方式就在很大概率决定演讲在听众中产生的效果了，避而不答或是含混过关都不能达到很好的效果。第一步我们要承认所提问题的确存在，第二部要仔细聆听听众的需求，到这里你就大概能知道问题所在，最后就是提供解决方案。
6、三思而后行，思三而后言。
7、表达能力是一项非常重要的能力，可以说表达能力是一个人综合能力的体现，它不仅仅是会说那么简单。在说出来之前要思考构思，要组织更要做到详略得当，一个好的表达者也是一位好的思考者。我们都是以听话的方式来受教育，很少有接受表达的教育；完美的表达者首先要学会好好思考。
8、哪怕我们面对的是一个冰冷的镜头，我们也要尽可能表现出优雅的仪态和演讲的激情。
9、面对着一群人演讲和面对摄像头演讲是有差别的，至少面对人的时候，你大体能知道会是什么样的人，但是面对冰冷的摄像头你完全无法想象摄像头背后是群什么人。如何在面对摄像头进行自如的表达，也是一项很专业的技能。做到自如表达，配以合理的想象，再减少习惯性动作的次数。
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