缓解情绪的方法，“淋雨”！

有心情愉悦的时候就会有被猛地泼冷水的可能。在郁郁寡欢低垂着头，像是被抽掉筋骨似的摊在沙发上时，我会选择一种独特的方式来缓解，那就是“淋雨”，让自己从头到脚，从内到外被外界温润的“慈雨”拍打沐浴，而不是等到下雨天冒着感冒发烧的风险去做落魄的落汤鸡。

就好比看书解压，“书中自有黄金屋”，而我在金碧辉煌的屋里还会种些芬芳四溢的花花草草，在故事的海洋里边汲取养分，边适应还海水的温度，然后一头扎到海底，空灵的声音鲸叫回荡在耳畔，一扫脑海中的沉闷。

戴上耳机放起柔和轻盈的音乐，仿佛涓涓细流在耳边涌动。歌曲里富含的感情越是深厚越是能够软化我僵硬的身躯，让凝固的血液重新解冻流淌。偶尔我还会轻闭双眼跟着节奏拍打，掌心相击的微麻感开始挑逗我敏感的神经。

泡杯花茶穿好衣服坐在路边的长椅，去看来往的人群，根据其穿着和样貌以及面目表情去猜测他的故事；拧紧瓶盖将含在嘴里的最后一口带着淡淡花香的茶水咽进肚里；站起身走到落叶的枯树旁踩树叶玩。

我喜欢“下雨”，燥热的“雨”，阴冷的“雨”，不知何时突然觉得很美的“雨”。

人该在遇到瓶颈或情绪不好时，找到合适的放松办法，例如我喜欢“下雨”，痴迷平静安详的处事风格，不一定要多风雅，情绪能得到有效的调整即可。

在情绪得到调整时，也可回头去仔细揣摩，自己心情不好的缘由是什么？值得自己这样吗？也许当细心去回忆思考后，可能会觉得真是自己小题大做了。

如果人们的情绪只会肆无忌惮的爆发却无从下手将其遏制，那这个社会将是怎样的动荡？会不会就此失控呢？有头有尾是做事的先前条件，也是调整不好情绪最需要再三叮嘱的真谛。情绪调整起来并不困难，主要还是看自己有没有想要得到缓解的想法，如果打心眼里觉得没有必要的话，产生的抵触思绪是多“温暖”的“雨水”都无法抚平的，好心情也是为自己好，既然如此何必和自己过不去呢？心情一好，也许很多很困难的事情都能迎刃而解。