2018-11-14摘 樊登《让孩子远离焦虑》

想法vs现实

思维方式决定你的感受 abc

1理解孩子的感受（《你是孩子最好的礼物》 ）

2给焦虑的大脑重贴标签 观察焦虑的感觉

3第二反应，再思但不要三思。

4放松练习

5让孩子作主

6鼓励 肯定 不要担心孩子翘尾巴

ps

害怕是正常的 真正勇敢是害怕也能做

描述孩子的情绪

帮助孩子划定并扩大舒适区

冷静看待焦虑情绪

不要设定过高目标

让孩子有掌控感

不要强迫孩子面对恐惧

不要管孩子太多

无条件的爱

淡定