这世界变化太快，快的一日千里也不止，技术更迭的太快，客户没有忠诚度，随着知识的泛滥，客户越来越“专业” ，其实也不是真的专业，大多数时候大多数人是一知半解，但是顾客会拿着自己不太全面的认知，才和我们博弈，生意越来越难做，钱也越来越难挣，利润越来越透明，各行各业都是一样的！
三年疫情下来，经济都不太景气，消费能力也影响着消费观，没有能力再好的消费观也没用，实力不允许，随着中国城市化进程，老板姓手里的所谓不动产房子也不是什么优质资产了，投资房产高回报的时代早就过去了，按照张琦老师的理念，未来是金融和资本的天下，最近人工智能机器人CHATGPT的出现，对未来的职业又发出了新的挑战，这是一个最好的时代，也是最不好的时代，身处这样的时代的我们，还能做些什么呢 ？
躺平，还是继续卷！
如果一个人能安心的躺平，对自己没有太多消极的评判，舒服，又没有太多拉扯，躺就躺了，但是能安心躺平的人太少了，《瓦尔登湖》的那种绝对的自在的生命状态，首先是作者没有太多需要负的责任，大多数普通人好像都不是为了自己而活，这话也不对，即便我们是为了孩子，为了教育，那孩子也是我们生命的一部分，本质上我们还是为了自己在做选择，选择不躺平，选择继续卷，继续奋斗，人都是自私的。
所以，遇到这样的困难和挑战，从刺激到反应之间，有一个空间，这个空间就是我们可以工作的部分！
我想到了今天下午读书会的第一句话：
积极心理学提出了一个幸福公式：
我们的幸福90%都是由习惯决定的，其中有40%思维习惯，这部分称之为固定值，很难改变，但是不是不可能！ 50% 是由我们可以控制的行为的部分决定的，比如晚上吃还是不吃，运动还是躺平，走路还是开车，上班还是休息等等，这些基本上我们的意识是可以控制的。还有，仅仅只有10%是我们经历的事情（就是我们完全不能掌控的部分）决定的，比如今天是下雨还是天晴，今天开车出门是堵车还是顺利，航班是晚点还是准时，甚至包括生病还是健康等等，看到这个公式，会不会惊讶？怎么会这样，难道我们不是被我们每天经历的这些事情所控制的吗？下雨，堵车，孩子成绩不好，生病这些事情就是会影响我们的心情啊，我一直认为就是因为经历了这些事情，所以才导致了我星期不好，发脾气的！
好吧，我想我以前可能也是这样认为的。所以拼命的想尽一切办法来应付这10%的生活事件，事实证明，困难绝对不是暂时的，而是一个接一个！所以，这些事情我们是改变不了的，我们能够改变的就是其他的90% ，40%的思维方式需要我们通过读书提升认知，通过行动将学来的知识和自己的实践经验发生化学反应，变成自己的认知，从而真正意义上慢慢的帮助我们提升迭代思维方式，这个动作很慢，但是很重要，这也是我们需要一辈子都去修炼的一个内在的力量的源泉，甚至可以理解为是潜意识的层面，这部分需要我们带着觉察，时常能跳出来看自己，看“本我” 看到真实的自己！ 之所以重要，是因为另外的50%我们的行为，都是由我们的思维方式决定的，。如果我们始终再行为的层面做浅显的改变，却不知道为何要改变，那么改变就很难长久，也很难形成习惯！
《高效能人士的七个习惯》一书是这样定义习惯的，习惯需要三方面的努力！
首先是：知识！做什么？为什么做?这是我们需要问自己的第一个问题！例如：我想保持健康，保持健康需要做的事情很多，其实运动只是其中一个！ 保持健康我要做什么？我要跑步，我要读书，我要冥想，我要做好清晰管理等等，这是我要做的事情！ 为何做，刚刚讲了是为了健康，身心健康！
另外，你想要做这件事情的意愿有多大？ 你有多想做这件事情，决定着你会不会开始做，如果我只是有一点想要去做这个事情，但是并不是很迫切，觉得可以等一等，例如运动，其实40多岁的年纪，是要开始好好的坚持运动了，因为体检的各项指标告诉我，要拿出一些时间来管理自己的身体和健康了。所以30岁，甚至25岁以后，每年固定的做体检，其实也是在意愿这个部分加强自己的需求，有了迫切的需求，才会有行动，这部分跟《掌控习惯》的第二步“有吸引力”是异曲同工，所以很多书想要表达的内容其实都是大致相近的，只是表达方式不一样而已，但是综合来讲，高效能还是很经典的！
技巧，也就是老子讲的“术”的部分也很重要，具体的方法也就是技巧怎么掌握呢，可以通过学习，例如跑步，可以找一些怎么跑步的书来读，读书，可以找一些教我们读书的书来读，冥想，也有很多讲冥想方法的书籍，健康饮食，艾灸，中医保养等等，真的是生活中的每一个问题，都有一本书在等着你，任何一个我们不明白不懂需要学习的，都可以在书中去找一找答案，就连我当初给孩子们选择英语学习工具时，也是看了好几本关于英语学习的书，所以才有了 坚定清晰的选择，同时也有了后来的坚定的坚持！技巧里有一个点非常重要，就是“简单” 每一个习惯的养成，第一步一定是开始！
发射火箭最难的是刚开始“起飞”的时候，发射最初的几公里比火箭进入太空之后的几十万公里耗费的能量还要更多，因为火箭要对抗地球的引力！习惯养成也是一样的，刚开始很难，我们要对抗的是我们的本能，上亿年从原始人开始的基因，与他们对抗的难度可想而知！所以，习惯养成的技巧上有一个点就是一句话：足够简单，简单到不可能完不成！
例如跑步，每天500米！读书，每天1面！冥想，每天1分钟，写日记，每天一句话...等
这样设计的目的是为了让我们能做到重复，因为习惯养成最重要的就是重复！
好的，今天就写到这里！很棒的一本书！
明天讨论关于“选择”的话题！
网友评论