起

案主：当事情来临时我会自我攻击，认为自己不够好，希望自信从内往外升起，而不靠外在的肯定。 

 代表："自信的自己"（男生）

老师：请你看着自信的自己一会儿，向自己表达：我想成为你。

案主：我想成为你（带着情绪重复）。紧张，心跳加快。

老师：你选择一位男生代表自信的自己时，意味着什么？

案主：我希望像男人一样更有力量。

老师：妈妈听到会怎样？

案主：无奈。爸爸从小把我当男孩一样养。

承

代表“爸爸”、“妈妈”、“现在自己”。

1.“自己”站在“自信的自己”的前面，同一方向，在“爸爸、妈妈”对面，“爸妈”并排站一起。

2.案主看到呈现出来的画面，感觉累，老师邀请案主表达对原生家庭的感受。

老师：家里是否曾出现突发的重大事件？或是长辈遇到的不是自己想要的结果、被吓到的情况？

案主：我想起爷爷去世时爸爸反应很大，那会我还没出生。爷爷年轻时酗酒，因此爸爸很抗拒爷爷，只提起过一次爷爷。

爸爸是家中老大，还有七个弟妹，承担责任多，奶奶遇事都找爸商量，奶奶的弟弟也跟着奶奶嫁过来。

3.代表："爷爷、奶奶"，在“爸爸、妈妈”的后面，面向“爸妈”的前方。

转

1.情绪宣泄

老师：看着这个画面，跟随心里融合在一起，有语言要表达就说出来。

案主：跟我没关系，那是你们的事情！（重复）！我挺累的！（声音越来越大）（重复）。

随着案主的表达，开始呕吐，身体开始发热，右侧发凉，后肩胛放松。

2.连接祖先、如是接受

案主把代表自信自己的男生换成女生后，如释重负，回归自己晚辈、自己女性真实性别的序位上。

接受他们用他们的方式生活及对待自己，爷爷奶奶与爸爸妈妈的距离更近，面向自己。对长辈表达尊敬与感谢，案主当下内在升起一份自信。

案主：我好爱你，我欣赏性别背后的力量，愿意成为智慧的女性。（面对自己表达）

3.集体冥想

老师借案主当下场域邀请场上每位伙伴链接家族的生命的源头、链接家族的力量，感恩长辈们为生命传承所付出的代价，感受爱的能量。

再透过我们身体的管道，把这份爱的光芒继续传递，传递给疫情期间遭遇痛苦的家庭，祝愿他们回到生命的源头，回到平安喜乐的世界。

合

1.面对爸爸时，同时也看到爸爸因对家里长辈们的付出而引发对自己的情绪，多了一份同理心。

2.每天分享正向的自我肯定。

总结

一、承接的情绪

若成年人无法正常的自我肯定，需要依靠外界才感受到自己的价值，自我攻击较多且无法掌控时，这里面隐藏着极深的无知觉意识。

可以通过提高觉察、觉知力来帮助自己，也可以通过排列来探寻，这份无知觉的自我攻击来源于哪里？

一般而言，难以觉察的模式通常是承接了原生家庭的情绪。而承接情绪主要有三种类型：

1.孩子承接父母的情绪

2.孩子承接未曾谋面的亲人的情绪

3.孩子承接家族未竟之事的情绪

只有当我们找到情绪的源头，解除认同，看到并尊重事实的发生，才会解除承接的情绪。

二、盲目转智慧

爸爸为家庭承担了很多，会无意识地把情绪和压力发泄到案主身上。

案主出于对爸爸的爱，也在为爸爸承担，委屈自己来接受爸爸的言行，心里不舒服也不敢表达，还得不到爸爸的肯定，因此也无法自我肯定，这是一种盲目的爱。

案主尊重并接纳家族所有曾经的发生，承认家族长辈们为生命的传承做出的贡献。

同时也谦卑地承认自己无力承担家族的重担，回到自己作为晚辈的序位，带着感恩看见，转化为智慧的爱，去拥抱属于自己的生活。

三、一念一转

从小被当成男孩养的案主，一直以来渴望像男人一样有力量。

承认自己利用了男性力量，感恩男性力量曾带来的关注，同时升起一份欣赏，欣赏自己性别背后的能量。

也承认并相信自己能拥有这份性别背后的力量，如此，才能真正成为一位智慧的女人，升起内在的自信。

四、正念觉察

每天早、中、晚对自己说正向鼓励的语言，感受语言和坚持带来的内在能量，感受一份自信力量随之升起，同时面对公众的传递，突破限制，在行动中升华。

在场的伙伴们豁然开朗！原来父母的情绪还隐藏着这样的秘密！

多少孩子出于对父母盲目的爱，重复着与父母相同的命运，过着不幸福的生活，还不曾觉察！

倘若不是姚老师的精准判断和敏锐的觉察，案主也无法如此准确地找到自己爱的动力。

而如何从盲目的爱转化为智慧的爱，则需要靠我们不断地学习和觉察，团队能一起创造更多，并共同成长。

以上内容为《智慧的爱》线上个案工作坊摘录，如果您也想探寻自己的两性、亲子、健康、情绪，财富困扰，欢迎私信我领取联系方式！

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姚佩君导师将和您一起，深入探究所有这些问题背后的原因，帮助您看到爱的真相，重建“爱的秩序”，让爱流动起来，释放爱的力量，并有效面对人生中的重大课题。

在忙的日子里，抽一段与世隔绝的空间，感受一场集体共振的疗愈，如此，才能更有能量去面对接下来的生活！

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让我们一起学习爱，成为爱，传播爱！

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一点愿景

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愿每个孩子都拥有五彩缤纷的童年，

愿每个生命都能被爱所照亮。

我是资深幼教，育儿问答达人，正面管教，爱和自由追随者，关注我@谜婷幼教小课堂 ，陪您用系统观的全新视角读懂孩子！