如何进行日常皮肤保养

　　女生对白皙肌肤的渴望来源于爱美的向往，很多女生觉得只要肌肤白皙有光泽，哪怕是素颜出门也很有自信。所以日常保养就要重视起来，老话说得好：台上一分钟，台下十年功。美丽的肌肤需要长久的呵护。那么，如何进行日常皮肤保养呢？

　　1、注意洗脸

　　若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。干性的皮肤在秋冬的时候一定要记得换洗面奶，选择霜状洗面奶。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善皮肤新陈代谢。

　　2、均衡营养

　　过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

　　3、保证睡眠

　　中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质的睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪：经常忧愁、烦恼、易怒的人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

　　4、特别护理

　　要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的人群，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

　　5、正确养护

　　①选择护肤品之前，清楚自己的肌肤特性，根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。②护肤之前的清洁工作一定要做到位，不可使用过热的水清洁面部，切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。③护肤的步骤不容小觑，我们只需要记住一点就能轻松护肤：先水、中乳、最后油。