确定一件事 -

确定一件事

一、人体的结构

人体结构的基本单位是细胞。

细胞与细胞之间构成了组织；组织与组织之间构成了器官；器官与器官之间构成了系统；系统和系统之间构成了人，也就是说不同的系统组成你、我这样的人。

人体的材料，则是构成人体全部组织的原材料，它的好坏将直接影响着人的健康水平。

这个材料的来源就是人体所摄取的食物中的营养素。

二、什么叫营养素呢?

食物中能够被消化，能够被吸收又能够被人体利用的物质就是营养素

食物中的维生素、微量元素、酶和其他成分在身体运转中各自担当着重要的角色

如果人体缺少其中的任何一种物质，身体的运转就会因此受阻，包括细胞的构成，信号的传递，化合物的制造以及各种荷尔蒙的分泌，这种状况持续，就会造成严重的疾病

由于人体需要的这些元素是微量的，并且需要满足全身的细胞使用

分布到全身各处后，要想透过目前的检测技术检查出微小的变化是十分困难的，而这些微小的变化却足以干扰机体的正常运转而导致疾病

因为所形成的疾病，是逐渐加重的，最初不容易呈现出来，在医院也很难被检测到

一旦呈现出来，往往已经很严重。这个时候，用任何的药物都不可能治好疾病。

只有将缺乏的营养素补充回去，器官组织才能正常运转，健康才会立刻开始好转

生命现象因营养的维持而健康

人体有三大生命现象，指的是身体细胞的活动，身体组织的建造和修补以及生理机能的调节，唯有生命现象正常运作，才能拥有真正的健康

如何才能维持良好的生命现象，选择对人体有益的食物，提供必需的营养是必须的

所以，我们来确定一件事情

一、你是由细胞组成的

①你是由细胞组成的，而细胞是食物中营养物质构成的

②整个细胞的活动靠食物中的营养物质

③细胞与细胞之间信息传导靠食物中的营养物质

所以，你吃错了会生病；你已经生病了，是你已经吃错啦

二、怎么做对呢，什么叫对呢?

我不清楚身体到底缺了什么东西，也没有设备测量，怎么评估到底缺了什么

不用，凭什么要测量

没缺什么，为什么要吃东西；没缺什么，而不能活下去呢

但是，知道你活着需要什么

再过100年，你还是由细胞构成的，早晨起来你是要吃东西的，为什么吃?

吃到细胞需要的东西，细胞生长、细胞代谢、细胞活动需要的东西

三、吃什么才是需要的？怎么吃

吃到容易消化、容易吸收、均衡、完整的食物

那就每天早晨吃上均衡、完整的营养早餐，嫌麻烦的吃上幸福餐，才能提供身体的营养物质的维持而健康

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