1.【天使来信day90】
爱是一种微妙的滋养能量，滋养一个小孩，和滋养自己内在的小孩两者同样重要。假如你的心渴望欢乐， 召唤我来做所有安排，我将引导你滋养内心的小孩，帮助心灵成长。
01 原谅别人，生气就是拿别人的错误惩罚自己；
02 不要包揽太多工作，你要做好时间管理；
03 保持家居整洁；
04 通过艺术和创意想法来表达自己；
05 全心全意爱自己，然后爱别人，专注于爱，而不是吵架。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：早上客户打电话，我顺便问她今天去公司不，我去送发票，她赶紧说，千万别去，她们全军覆没了，我也发现我公司来的人也越来越少，说明Y的人越来越多，不知道说点啥，刚才我们还私下讨论，会不会我们也Y了，只不过潜伏期+无症状阶段。。。
我看到了自己的无奈。
01 探究自己为什么内心会起情绪（热搜的前10条，有9条都是各地的口罩问题，虽然我内心深处没有恐慌和不安，但还是不想被感染，不想体验那种痛苦）
02 如何让自己恢复平静（转念：平常心对待，不要杞人忧天）
03 如此，就从“ 无奈 ”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：把某些人和事推开之后，心情也并没有如我所愿的好起来。
它的3个好处：① 让我看到了自己的在意，还有那份不甘心 ② 心情不好是因为某些地方没有被满足，受伤的地方没有痊愈，那就先自救吧 ③ 这个决定不做也挣扎，做了又痛苦，说明我自己并没有想清楚真正想要的是什么，而被推着做了一个不明不白的决定。
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是电力的蓝猴：韵律的月（组织，平衡，平等）第3天，红色启动之周的第3天，红月波符的第3天，对应眉心轮，今天同频体验：
核心力量蓝猴（魔术，游戏，幻想）：中午特别特别困，可是正当我想休息时，客户发来修改意见，明明都发版了，并且线上线下各渠道都已经开始推了，搞得我，设计和技术都心惊肉跳的。
指引力量蓝鹰（视野，创造，心智）：在我交代完，他们负责修改后，践行群的姐妹发来求救信号，说自己很难受，然后我站在她的对立面，把问题撕开让她看到自己做的不到位的地方，并且让她意识到现在让她看不惯的一切，都是因为她站的位置太低，2楼看下去看到的都是垃圾，听到的都是骂声，但是上到20楼在看，还是那些垃圾但是小道看不到了，还是那些人那些骂声，也完全听不到，所以外界环境只是提醒而已啊。
推动力量白狗（心灵，忠诚，爱）：下午保险公司的小姐姐过来我公司帮我做保单年检，聊了很多现实的问题，她特别真诚的劝我不要背负太多，人生苦短，对自己好点，是啊，我要对自己好点。
5.【每日一问】
Q：电力：红月波符我如何提供最好的服务？（看到并包容事物正反双方的不同面相）
A：蓝猴：好好爱自己，关心自己的身体，情绪，想要什么，接受自己的所有面相。当你有了自由，就同时有了责任
6.【调频祈祷文】：
今天我是电力的蓝猴。
今天我启动银河之门，我运生宇宙视野的力量，我要散发生命的电力来创造服务生命的神奇力量，我运用所有一切发生的现象做为游戏的筹码，打开在游戏中创造生命的那把钥匙。
7.【调频提示】：
有意识的放松自己，玩游戏，去游乐场，看搞笑综艺，给自己买礼物，感受孩子般的纯真，链接内在小孩，组织聚会活动，团队头脑风暴，创意策划，参与公益活动，无条件给出服务，给物质身体和精神头脑充电，吸收正向的视觉素材
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