如果自己是个比较自卑而且敏感的人，总是很害羞很腼腆，那么应该如何做，才能有效改掉这一不好的习惯呢？
一，不与别人比较。自卑的人，往往生活在别人的阴影下，总是觉得自己处处不如别人。但其实，你自己也是会有很多闪光点的！正所谓，人无完人，同时，人也不会一无是处。所以说，不要总是和别人比较，而是应该和昨天的自己作比较，才能发现有进步！
二，坚持自己的爱好。每个人都有自己喜欢的事情，一定要坚持。只要在这上面花费足够大的力气和精力，就会取得一定成绩。所以说，即便是自己很自卑，也应该有擅长的领域。坚持它，强化它，你会慢慢找回自信的。
三，学会表达倾诉。人不可以孤立于别人存在这个世上。你需要交流，需要倾听和表达。自卑的人，往往害怕说话，害怕自己会说错。但如果不说的话，你连错的机会都没有！可以先找身边的好朋友开始，练习自己的谈吐能力和交际能力。
四，为自己骄傲。每当自己取得一点进步和成绩时，都值得骄傲！既然做出了成绩，有了一定进步，为什么不庆贺一下呢！如果自己还看不起自己的成绩，别人又凭什么看得起你啊！你要告诉你自己，你可以的！你是最棒的！
五，磨练自己的意志。自卑的人，往往很容易被挫折打垮。所以说，才更应该进行一定意志上的磨练！具体方法可以是，多进行体育锻炼，或者去旅行，做背包客。越是条件艰险的地方，越去探险。通过不断的旅行，来博大自己的内心世界。
六，自信从内在做起。俗话说，腹有诗书气自华。多读书看报，也是提升自己内在自信的重要方法之一。当自己的知识量足够多时，你自然交谈会更加通畅，而且交流起来也会更加有自信。曾经的自卑感，肯定会减少很多。
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