上次说到心态不好，应该如何及时调整呢？
心态会衍生出很多情绪，情绪没有及时得到调整，时间久了，通常会出现焦虑，自卑，忧郁甚至抑郁，自闭，自残的现象。
我接着从空间的纬度来分析。
02空间
01转换空间
可以尝试出去走走，去看看外面的世界，遇到不同的人和景，甚至只是去家附近咖啡馆，都会让你的心情变得好一点。
02清理空间
001清理大脑的空间，打坐冥想一会，给大脑做个减法，回归本心。
002清理屋里的空间，心烦意乱的时候，我每次都会清理一下书桌桌面和屋里环境卫生，做地时候也会让自己放松一点的。
03穿越空间
写作可以做到这一点，当我在写作的时间，我真的是在想，我正在和很多人分享我的感悟，那一刻我仿佛穿越了此时的空间。还有设想别人说的话时，如果是我，我会怎么办呢？那一刻转换到了另外一个情景，心境也会穿越！很奇妙的感觉。
如果心态一下变地不好了，不要着急，尝试一下，总有一个思路可以让你找到出路。
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本文标题：心态不好，别着急，看这里(二)(10/100天)
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