序言
本书作者克里斯蒂安·格吕宁，在大学准备司法考试期间，偶然间发现快速阅读并获取信息的奥秘，创作出一套独特的读书方法。
本书中，此方法具体表现为“学习流程的四个阶段”；拓宽视野，快速阅读；视觉阅读进阶训练；五感并用，超级记忆；把方法应用到你的学习、工作和生活中。
一般来说，人类通过阅读材料来获取信息的学习流程可以用如下一张图来表示
第一阶段，是从书本中提取信息，提取的效率主要取决于我们阅读的整体效率。所以，此阶段中，力求掌握多种阅读技巧便是重点。
第二阶段，处理提取到的信息，人脑有着独特的处理机制，所以阶段核心任务就是发挥大脑的特性来深度消化理解信息，作者这里是用来视觉卡片这种工具。
第三阶段，主要是存储信息，这一阶段其实是三阶段中最简单的。
第四阶段，实际应用信息，这也是我们学习的根本目的所在。
第一阶段：拓宽视野，快速阅读
速度绝非衡量阅读能力的唯一指标，理解和记忆才是至关重要。所以，此阶段强调在不影响甚至提升理解水平的基础上来提升速度，二者是可以兼顾的。
1.准备工作
（1）梳理逻辑脉络，明确宏观定位
根据自己的学习目的来梳理相关话题或领域内的信息架构，时刻能够在宏观上把控自己的学习进度。
（2）5分钟内快速浏览全书
快速浏览书本目录，其目的是准确把握全书的内容梗概，在接下来的阅读中合理地做到轻重缓急，而这就是视觉阅读的优势，之后会细讲。这样做的另一好处便是能够快速第判断到底是否是自己需要看的书。
2.主动阅读，积极思考
主动阅读可以帮助我们在阅读和学习过后的一段时间内，适时地回忆起自己所需的信息。那么，该如何做到主动阅读呢？
（1）学习新知识之前，先激活既有的知识网络，将新知识结合老知识。
（2）积极提问，双向阅读，带着问题去读书，跟作者互动。
（3）合理计划阅读进度，因为人脑在限时情况下工作效率会更高。
3.现在就开始提高你的阅读速度
（1）先估算自己的阅读速度，以字数/分钟为单位。
（2）逐字阅读法的三大常见问题
逐字阅读时眼睛的视线运动原理是跳跃和停留之间循环往复的，因此会出现最常见的三大问题。
其一，低效阅读
因为逐字的跳跃，耗费时间过多，大脑叠加信息条数过多，不但拖垮速度，也会影响理解和记忆。
所以想提高阅读速度，就要找到最合适的语义单元（几个字词构成的表达某个完整意思的词组或短语）来读入信息，如此一来，同样多的内容，跳跃和停留次数减少，大脑录入信息次数减少，理解和记忆都会提升。
其二，无法集中注意力
我们大脑的信息处理能力远超我们的想象，而逐字读书只会迫使本适应高速运转的大脑来处理极少的信息，于是乎，大脑为了保持高效运作这一特性，就会情不自禁地处理别的信息，即所谓的“开小差”，自然会分散注意力。请注意，这不是个人主观意识能够控制的。
其三，视线下意识地游移
人眼更善于捕捉动态而非静态的影像，所以静态的阅读并非是眼睛本能的人物，正因此，外界活动的影像很容易扰乱我们本来的阅读视线。本来这并非是逐字阅读的原因，可逐字阅读的缓慢视线移动却加重了这个负面影响。
（3）用手指或笔尖引导阅读
动态的指引影响效果优于一般的逐字读书法。
（4）逐步拓宽视线范围
视线范围指的是每个人能够清晰看见的区域，毋庸置疑，这个区域越宽大，我们的视线一次定焦的时候越能读入尽量多的字词。
第一阶段：2天的阅读辅助
用手指或笔记进行辅助阅读的时候，每隔一段时间，可以试着从每行的第二个或者第三个字开始指引。再隔一段时间，另起一行的初始位置更远，以此类推，最终能做到只需用指尖滑过每行文字之间的1/3处，就可以毫不费力地读入整行内容。
第二阶段：一目十行的“3-2-1练习”，提高阅读速度最有效的练习，没有之一。
第一步，拿出练习书，找出一个新段落，使用阅读辅助且在保证理解的前提下连续阅读3分钟，标记处自己的阅读进度。
第二步，阅读最多使用2分钟完成阅读，可以通过加快辅助阅读的移动速度来实现。
第三步，阅读最多使用11分钟完成阅读，方法同上。
后两步都需要经过无数次的练习，请不要灰心。
（5）提高阅读速度的辅助练习
“3-2-1”练习的同时，也可以尝试一下下面的小练习
其一，整行阅读练习
反复快速遮掩+展示么某一行内容的练习，适合于排版整齐的新闻资讯类信息。
其二，三级跳练习
第一步，在书的某一页上，横向的1/6、1/2、5/6处下滑3条纵向线段，将此页内容分割开来。视线跳读的时候，有意识地把视线聚焦到这3条线段上。
把握节奏以后，在1/3,2/3处画两条线段，视线跳读聚焦。再往后，旨在正中间画一条线，一眼聚焦正行。
第二阶段：视觉阅读进阶训练
做笔记是最有效的学习方法，因为它是一种主动处理信息的方法。
1.完美笔记法—视觉卡片
（1）视觉卡片的优势
其一：逻辑脉络一目了然
视觉卡片突破传统记笔记的线性范围的限制，将知识架构平面化、网络化，能更加符合大闹的学习原理。
其二：发散性思维与线性文字间的转换
大脑内部处理信息是依靠大量的神经元之间的网状协作，所以人类思维是发散性的，即大脑内部神经网络其实一副错综复杂的三维视觉卡片。所以视觉卡片更适合发散性思维的大脑工作原理，从而轻松实现与线性文字间的转换。
其三：促进记忆，启发联想。
制作视觉卡片意味着我们必须要深度处理读入的信息，不似传统的记笔记那样的线性重复工作。我们在梳理框架的时候，有了自己的主动思考在里面，
其四：激发左右脑协同效应
视觉卡片本是就是完整的图像，更加符合右脑形象思维的习惯。
其五：凸显信息点间的主次关系
传统线性思维笔记是依赖时间先后顺序记录，而视觉卡片则是依据内容之间的层级、重要性、关联度等逻辑关系来记录。
（2）制作视觉卡片
第一步：把握整体行文结构
第二步：提取关键词
第三步：画出要点间的逻辑关系
2.全方位的视觉阅读训练计划
（1）活视觉卡片，养成视觉阅读的习惯
“3-2-1”的方式，第一遍的时候制作一张小卡片图，第二遍和第三遍的时候补充自己的卡片，边做边思考，这样的练习要一直做到视觉卡片的形成成为一种潜意识的活动，即每次阅读时，无需动笔，即开始在脑海中浮现出视觉卡片图。
（2）S曲线氏快速浏览
快速阅读的核心在于尽量少地移动自己的实现聚焦中心，所以在阅读时尽量按照“S”型路线，由左至右，然后，由右至左。并且，移动时，尽量尝试着兼顾上下三行的文字，就会每次处理更多的信息。
依照此方式锻炼“3-2-1”阅读法，便会养成处理信息既快且多的习惯。
建议：每个计划练习一周，每天练习持续20分钟以上。
第三阶段：五感并用超级记忆
1.理解是记忆力的重要前提
正确、深刻理解文章内容是长期记忆的基础
2.联想建立在知识网络的基础上
即想办法将新知识与老知识结合
3.五感并用阅读法
调动能用的感官来感受信息，巧用想象力以动态画面般的方式将知识连接起来。而且，实验证明，在想象时，眼球向左右上方移动时会分别促进回忆与创作力。
日常生活中，尽量可能的训练自己的感官，尝试着将枯燥的内容转化为生动的故事。
4.改变一字一句默读的习惯
尽量将“3-2-1”的阅读方法升级，此时升级到看到一个关键词就可以想象出对应的图像。
5.劳逸结合
此处不详细解说原理了，总之记住：大脑虽然很高效，却也很娇贵，必须在40-50分钟高速运转之后休息一下，否则，大脑会罢工，学习和记忆效果越来越差。
6.及时复习锻造长期记忆力
一般来说及时的复习，会比不停地学习新内容，学习效率高得多。
一般复习可以定位：1天后，1周后，1月后，6个月后。
第四阶段：学以致用
这里，小编只说一句：任何知识，如果自己能使用出来或教会别人使用，那么，其对知识的理解率起码在90%以上。
末尾配有全书的视觉卡片
全书视觉卡片
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