睡前静心

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。

“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。” ――《史记.乐书》音乐，是可以用来使血脉动荡，使流通精神，使内心平和的东西。

烦躁的时候 不要说话 不要做决定 自己安静地呆一会 长大了 这些难捱的情绪 你总要学着自己消化掉

成年人不干扰他人，不接受干扰，独自决定自己的人生，并担当一切后果。

睡前静心： 在入睡之前，我将一切烦恼和恐惧交托给宇宙，我只带着爱与和平进入梦乡。 在我入睡之时到醒来之前，请无条件的爱为我清理和转化所有不符合我最佳利益的记忆、信念和情绪。 当我天明醒来时，我会充满喜悦、和平、力量和爱。 谢谢您，我的宇宙！ 我爱您，我的宇宙！ 感恩您，我的宇宙！