【健康心语】（18）🌺🌺🌺

【健康心语】（18）🌺🌺🌺 【健康心语】（18）🌺🌺🌺 【健康心语】（18）🌺🌺🌺 【健康心语】（18）🌺🌺🌺

不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患！

生活习惯很重要：正确的饮食、乐观的心态、充足睡眠、适量运动！请给自己说声：预防大于治疗！健康永远是第一!

今日运动检视：轻松，完成健走11897步，基础训练60分钟，拳击训练30分钟。感恩外教陈实的辛勤陪练!嘉许自己!每天进步一点点，每天给自己加油！体会持续的力量！找到不一样的自己! 晚安!亲们!为明天的精彩储备动力!加油！