《曾国藩家书》下卷，同治五年六月五日书：养生之法，约有五事，一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。
这段话的大意是：养生的方法共有五个方面，一是起居饮食有规律，二是克制愤怒情绪，三是节制个人欲望，四是每晚睡觉前泡脚，五是每天饭后散步三千步。
曾国藩在个人身体保养上有自己的一套见解，尤其是认为养生根本在于“少恼怒”，这既体现了曾国藩本人的儒家风度，也符合健康的要求。事实上，愤怒往往不解决问题，反而会坏事，更会伤身伤神。所以，在日常工作生活中，尽量做到少恼怒，做到心平气和，才有益于问题的解决，更有益于身体健康。
读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏为本，作官...
八本 读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本。立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，做...
枕边书之曾国藩系列［六］ “ 读书以训诂为本， 作诗文以声调为本， 事亲以得欢心为本， 养生以戒恼怒为本， 立身以...
1.“读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晚起为本，做...
今日收获是曾国藩的这句八本： 读书以训诂为本，作诗以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本...
曾国藩有个"八本"之说，颇精当。“读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄...
戒言戒怒戒贪婪
养生之法，健康之道，千姿百态，各式各样！因为其根本多参考于生活，但人和人之间的生活都是不同的，每天的所见所闻，所思...
我是有脾气的，有时候面对别人的无故挑衅甚或不礼貌言语，总会怒从心头起，然而我也不会每次都发作。 大多数时候...
说好的，自己不再发脾气了，结果又发了！都五十多岁了，怎么还控制不住自己？ 二叔脑梗出院已经半个月了，恢复的很好，扶...
本文标题：养生之法，戒怒为本
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