周检视2020.3.2-3.8 第九周

周检视2020.3.2-3.8 第九周

【本周个人目标与践行达成情况】

1.  早睡早起 ：早起100%，早睡有3次没有打上卡。

2. 每天运动：100%

本周有6天晨练，1天晚上锻炼。

3. 每天晨间日记：100%

100%完成，已成为习惯。

八大关注：

一、【健康】

1. 早睡早起统计：每天做到早起，平均起床时间：5:53，平均入睡时间：11:00。每天进行更早和金数据的打卡100%，早睡本周有3次没有打上卡。

【早起打卡】情况：

早睡情况：

每天运动至少半小时：

本周有6天晨练，1天晚上锻炼。

二、【家庭】：

全家和睦相处，各自忙于工作和学习，家人各自用适合自己的方式锻炼身体，相互交流锻炼的心得，各自的健康指标都有进步。

每天晚餐做的比较用心，每天不一样。

三、【事业】：

放假在家，主要精力在践行易效能。

1、周四参加学生作品的评选。

2、周日上午学院线上会议一小时。

3、学习学校文件和部署，关注学生在线学习效果

4、每日学习强国的学习

5、每天在学生党员群里打卡。

四、【社交】：

本周和好朋友微信聊天，向她们分享易效能践行情况，动员好几位朋友参加叶老师喜马拉雅直播，一人购买了7天的学习课程。

五、【休闲】：

每天坚持在清新冥想打卡，从元旦开始一直持续。

听樊登读书会每周一本书，本周书单：思维的囚徒。目前已经坚持一年多。

六、【学习】：

1.听完高能要事书。

2.学习手机图片整理，学习使用幕布软件。

3.培养随时记录想法的习惯。

4.每天听早安分享

5.每天读书半小时：《掌控》已读完，并用幕布导图一点点分享给家人，听健康管理课程5集

6.本周参加了

周二晚上叶武斌公益2.0的启动仪式

周四晚上叶武斌公益2.0课程直播

周五晚上叶武斌在喜马拉雅8万人的直播

周六早上的小组会

周六晚上的空中课堂，妙妙教练关于易效能关爱行动2.0深度践行计划全解读

周日早上的班会

蔡琳教练的：精力管理。

黄世琴教练的：清单管理

听了6天早安分享

七、【财富】：

开始听齐俊杰的财经知识

八、【效能】

1.完成每日晨练日记+反思

2.学习九段课程并刻意练习

3.重点学习幕布的使用，并意外的发现许多优秀作品。

4.用番茄钟计时，认真记录周表

5.按时完成锦囊作业，在周四提交。

反思：

1.Of清单使用不好，主要还在收集和起提醒作用的层面，没有排成和执行动作。需加强练习。本周三早上韩颖的分享值得认真学习

2.学会用4化原则来对待每周的作业，即：重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化，把常用的事情流程化，提高效率。向爱美丽学习。

3.本周学习、锻炼、读书、做家务、和朋友聊天、看电视娱乐节目等都能兼顾到一点。