为什么你看书会犯困

为什么你看书会犯困

文 || 北张男孩

你有没有过这种经历，翻开一本书，没看几页，就失去了继续翻看的耐心，甚至会昏昏欲睡。

别人批评你看不进书的理由

动机原因：你看书没有求知欲，所以会困。

客观环境：你在这厢看书，你家人却在那厢打麻将或者大声聊天，不能集中精力。

宏观环境：你家人都不爱看书，从小就缺乏看书的氛围，所以一看书就想睡。

阅读习惯：你躺着看书能不困吗？

自我批评看不进书的理由

我看不明白---来来回回，好几遍，就是不知道在讲什么

我不擅长看厚书---我喜欢看漫画，所以看见字就困。

我是易困体质---干什么时间长了都会困

其实，在我看来上面的都是间接原因，真正的原因是信息转化率低。在外界信息转化率偏低的情况下，人就会有放空，发呆乃至犯困的倾向，看书犯困只是比较典型而已。

人的大脑在接受比较难处理的信息时，会本能的出现排斥反应，所以，当你在处理信息时，第一反应没有看明白，就会失去耐心，就算看完了，也会很快忘掉。这就是典型的信息转化率不高。

大家请看下面两句话

我家门前有两棵树，一棵是枣树，另一棵也是枣树。

在固态金属导体内，有很多可移动的自由电子。虽然这些电子并不束缚于任何特定原子，但都束缚于金属的晶格内

你是不是更容易理解第一种表达方式，而对于后面的这句话大脑需要加工处理的时间变长，回忆效率变低，复现水平更差。即使你咬牙看完全文，效果也不会很好。

看书没耐心，一看书就犯困，这种情况有没有办法可以解决呢？答案是肯定的。在这推荐自己惯用的方法。每天抽出半个小时，翻看一到两页，然后合上书，回忆书里讲的内容，并记录在笔记本上，能记多少是多少。保持这种习惯，时间长了，你在看书就会是另一番景象。