古语云：“成事在人，谋事在天。”
自律改变生活
职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何提高职场时间管理尤为重要。
如何提高自己对时间掌控能力呢？在这里我有八个时间管理技巧供大家参考，让你快速提升职业技能，开启职场裂变之路。
高效时间管理八大技巧
一、列出当日任务清单
很对人一天过得漫无目的。
熬夜完睡晚起，第二天中午11、12点才起来，玩玩游戏，看看小说，电视剧，肚子饿叫个外卖，下午出门溜达逛下街，一天时间便过去了。
到了晚上合眼前，试着回想下，还有很多事情没完成，感觉时间过得飞快，好多目标没实现，接着这时候又习惯安慰自己，明天开始努力奋斗。
可是明天依旧如此，周而复始，时间就这样被白白浪费了。
还有很多人工作一天忙到晚，晚上睡觉时回想今天做了很多事，但是也说不出个所以然，好像做了很多事，但都是一些紧急不重要的事。
就好像从小到大，老师叫我们做计划，于是我们会把时间安排满满的，计划列个十几条。
结果可想而知。如此严谨对待工作和生活，大多数人怕是坚持不上来，而且列计划是个很烧脑细胞的活，考虑问题方方面面，这就让本不多的闲暇时间挤出一块。
有时有意志力是个稀缺资源，用力过猛会适得其反，达到事倍功半效果。
时间管理技巧：1、摆脱混日子状态，让自己行动起来。
2、将每日重要三件事列在工作本上（或者滴答清单上）
3、每完成一件事划掉一件，并记录完成时间，便于复盘。
列出当日任务清单
二、寻找自己高效时间段
在《睡眠革命》这本书中提到，每个人都有属于自己高效时间段，或是清晨，或是上午，亦或是晚上，这时候我们大脑活跃程度和精力聚焦是最高的，很容易达到心流状态。
找出每个人自己高效时间段，方法是：测试将同一件事情放在不同时间段去做，看完成质量成程度如何便知晓。
时间管理技巧：明确自己高效时间段，把最重要最紧急，最烧脑的任务，放在这个时间段集中处理，保证脑力高效利用，进行精力效率最大化管理。
寻找自己高效时间段
三、专注你的工作时间
在日常的工作中，常常受到很多'噪音"干扰，有时忍不住想放松一下，刷微博，刷朋友圈，看微信群，逛淘宝等。
其实作为一个普通人，拥有好奇心无可厚非，很正常的事情，听到叮咚声，屏幕闪着白光，心里难免痒痒的，这种及时取快乐很容易让你多巴胺分泌。
结果你也容易想到，深陷其中，难以自拔，时间慢慢流逝掉，除了得到一些与你无关的明星八卦消息，啥也没做成。
时间管理技巧：1、将手机扣着放，静音、飞行模式，或者将手机放在抽屉里，移出视线，同时将时 钟放在桌面上，从而产生时间紧迫感。
2、可以使用番茄工作法，把时间划分一个小时或两个小时，专注于这个时间段。
专注你的工作时间
四、充分利用好碎片化时间
除去处理重大任务的整块时间，每个人都有零散闲碎时间，比如挤地铁时间，公交车上时间，上厕所时间，就餐时间等。
这些时间并全无用处，这些碎片时间无法让我们完成一件大事，但是可以完成一些完成小任务。
时间管理技巧： 1、充分利用好碎片化时间，你可以利用挤地铁，公交车时间听下喜马拉雅音频课 程，或者看一章节书籍，可以利用早餐时间列下当日计划，中餐和晚餐可以进 行 复盘，我基本每次跑步，都会听时间管理相关音频。
充分利用好碎片化时间
五、遵守“二八定律”
工作和生活中，我们常常会遇到迫不及待需要解决的事情，但是如果你每天都在在解决这些任务时，你的时间管理效果并不理想。
你会发现你永远处在一个忙碌状态，时刻精神紧绷，而且好多事情是重要不紧急的事情，这些“垃圾”事情会大量挤兑你的重要不紧急事，比如说领导交代一篇发言稿，明早要赶出来，不得已必须牺牲你晚上锻炼时间，早睡时间，健康成本，彻夜写出来。
其实我之前也是这个状态，永远处于紧张忙碌状态中。
一个月有个两三次很正常，天天如此，便要考虑你的工作时间效率。
时间管理技巧:1、学会拒绝本不属于你的额外工作任务，不怕得罪人，适当的拒绝才能让你拥有属 于自己时间。
2、根据二八定律，80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当 享有优先权。所以要善于区分这20%的有价值的事情，然后按照将要做的事情， 价值大小，排出先后顺序，进行时间分配，通俗来说，吃掉最大最丑的那只青 蛙，才能获得最大价值化。
遵守“二八定律”
六、降低任务切换频率
不知道你们有木有发现，我察觉到频繁切换任务频率，很难将一件事情做的很完美。
当然对于那些牛人，能力超强的人，多线程处理一些复杂的事情另当别论，其实我要讲的是，在处理一些重要紧急的工作时，频繁切换任务频率是个很坏的习惯。
怎么说呢？比如，我在处理一件重要工作的事情时突然领导说让我看个报告给出建议，我不得已停下手中工作，等看完报告，我发现自己无法返回之前状态，不得重新开始，过了5分钟才能找到之前感觉。
试着回忆在你专心工作之时，被突如其来的事情打断，当你半小时后重新回到电脑前，普通人至少需要5分钟时间的整理才能将脑细胞的触点恢复到之前的活跃状态，这5分钟就是损耗，切换越频繁，损耗就越大。
时间管理技巧：1、先解决手中重要紧急的事情，把一件事情做的完美。
2、如果突发事情真的事情比较紧急，先去处理，然后回头解决之前工作，并降低这 种频繁切换任务时间。
3、尝试跟你的同事和领导交流，要事优先原则。
降低任务切换频率
七、明确每项任务目的
人是拥有复杂情感的动物。有时。我们处理任务时常常偏偏，找不到主题。
比如说：当我们找客户，找朋友推广一项产品时，聊着聊着，就变成家常里短，聊的不乐意乎，结果忘记自己本意，草草收尾。
这种事情非常常见，并不是朋友之间只能聊工作，不能谈感情，但现实情况是，通常只要有人提到某项八卦或生活琐事，就容易引爆一个持久的话题，毕竟这些可比工作精彩有趣得多。
时间管理技巧：1、明确工作任务主次，我的工作任务是什么？我要解决的问题是什么？时刻提醒自 己，把主题绕回来，等主要任务完成后，你们可以煮酒论英雄，秉烛夜谈，想聊 多久都可以。
明确每项任务目的
八、清理你的工作环境
有些人工作环境很是混乱，这里环境分为大环境和小环境，大环境指的是你整个所处的环境，小环境指的你办公区域。
很多职场人士前期经济比较拮据，一般是跟朋友租房或者职工宿舍，室友每天玩游戏，看连续剧的声音不断充斥着你的耳朵。
还有很多职场人士的工位是凌乱不堪的，桌面摆放着各种零食，糖果，无关工作的物件。
时间管理技巧:1、大环境你也许无法改变，但你可以改变自己，宿舍噪音可能很大，你可以选择去 图书馆，书店，安静的环境进行工作学习。
2、立刻马上清理你的工作桌面，撤掉与工作无关的物件，零食，糖果等，保持工作桌 面整洁，干净，一坐下来就能马上处理工作。
清理你的工作环境
最后用一句话总结下：“人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁曾见我后退一步”与职场伙伴共勉。
职场商学院云某人
作于2018年12月15日成都早
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