看到这个标题，其实有点无从下手的，为什么这样？因为平日里我自己就是一个工作和学习效率比较低的一个人，如果真要去写这篇文章，想想更多的是对自己的检讨和反思。
工作上：
1 给自己安排当天的工作任务，并没有按要求及时完成
2 常规的工作，经常拖到最后一天才完成
学习上：
1 时间安排不够合理，没有充分利用时间
2 信息干扰太多，学习不够专注
3 学习没有重点，不够坚持
相信大多数人都很想改变自己，经常给自己定了很多目标，最后发现自己三分钟热度，往往坚持不下去。结合我自身情况的看法，想要提升自己的工作和学习效率，首先：你要自控，自律，意志力，说白了对自己狠一点，真正的想要去做这件事。当你有了这个决心，方法才能更好的为你的目的服务；
其次，看看具体什么方法；我们每个人一天24小时时间有限的，作为职场人每天的时间会被大部分工作给暂用了。所以对一天时间的把握还是很重要的，同样每天清楚哪些事情也是很重要。建议可以尝试清晨起来，写下三只青蛙，写下今天要完成的最重要的三件事。当我们的工作和学习有了方向和重点，效率自然有所提高。
调整状态，掌握方法，让自己的生活高效充实。
菜菜
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