4月12日，阴，零星小雨。今晚饭后张浩霖跟着爸爸妈妈到妈妈单位的健身活动室玩了一个小时，那里有乒乓球，拳击，跑步机，综合训练机等多种活动器材，张浩霖哪样都觉得新鲜，挨着玩了个遍。这也是前几天张浩霖跟爸爸妈妈达成的协议，就是放学后快速做作业，饭前把作业做完，饭后到活动室锻炼一下，张浩霖为了能够出去运动一下，作业更加积极了，锻炼一小时回来再念念书就快九点了，然后洗洗脚睡觉，这个协议不错，既加快了作业速度，又锻炼了身体，还得继续坚持。
4月12日，阴，零星小雨。今晚饭后张浩霖跟着爸爸妈妈到妈妈单位的健身活动室玩了一个小时，那里有乒乓球，拳击，跑步机，综合训练机等多种活动器材，张浩霖哪样都觉得新鲜，挨着玩了个遍。这也是前几天张浩霖跟爸爸妈妈达成的协议，就是放学后快速做作业，饭前把作业做完，饭后到活动室锻炼一下，张浩霖为了能够出去运动一下，作业更加积极了，锻炼一小时回来再念念书就快九点了，然后洗洗脚睡觉，这个协议不错，既加快了作业速度，又锻炼了身体，还得继续坚持。
4月12日，阴，零星小雨。今晚饭后张浩霖跟着爸爸妈妈到妈妈单位的健身活动室玩了一个小时，那里有乒乓球，拳击，跑步机...
天气升温了，吃过晚饭，该出去活动活动了。离我家大概300多米，是会展中心。散步到这边大概五分钟，这里灯火阑珊，人群...
今日天气晴，心情一般。
今天我作业做得快，饭后爸爸让我在园区玩一会儿。 我在家门口草坪上玩时，突然发现一颗石子一样的东西，...
运动牢记1375： 1. 饭后一小时运动： 选择一项适合自己的运动，如慢跑、跳绳、太极拳等，饭后一小时左右进行...
喝水:早起一杯水，饭后一小时一杯水， 午饭前一杯水，午饭后一小时一杯水， 下午一杯水，饭前一杯水，饭后一杯水， 晚...
晚饭后，跳操一小时前后，各练字一张。
连续三天了，我和老公带着两个儿子一起在晚饭后去公园散步。说是散步，其实是为了锻炼二儿子。 老二肥重的身体走起来一摇...
我们宿舍关灯一小时，响应让地球休息一小时的活动。
01 夜班结束早上拖延浪费一小时，午睡醒玩手机浪费一小时，晚饭后浪费一小时 对策，做好时间计划，防止过多浪费 02...
本文标题：饭后活动一小时
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