今天要上班，不能早起，都说早上站桩效果最好，但要我早起是天底下最难的事，只有下班回到家，喝点酸奶，吃点水果，休息休息。
安安静静地开始练习站桩，时间渐渐流过，怎么腿还不抖，肩部也还不抖，难道时间估计错了，是时间过得太慢了吗。
今天迈过双臂和膝盖抖的过程，直接进入了下半身整个一起抖，肩膀和手臂也没有麻。
今天尤其注意头部，像头顶上有一根绳子拉着，要往上挺拔。
设置的三十分钟闹钟响了，下半身正剧烈颤抖着，大约抖动十秒停一两秒，如此循环，我享受抖动的感觉，想把我的腹部脂肪抖掉，希望抖动的弧度再大些，频率再快些，但似乎不是我主观上能控制的。
当闹钟再次响起，我知道又过了五分钟，结束吧，慢慢低下头，放松脖子，双手臂放下，双脚收回，膝盖有些不适，慢慢伸屈活动活动，双肩远没有昨天的酸软，轻松了好多。
事件：站桩第三天 时间：20171002 地点：净如禅苑 目标：21天 今天，继续30分钟站桩，本以为，已有...
站桩第542天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。 今天例假第三天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，...
站桩第531天，中午站桩，大学步第67天。 胎息第三天，做了900个。浑身发热，背上还有点汗意，鼻子通畅，今天做得...
站桩站桩站桩
第三天，傍晚站桩35分钟，慢走，好久没站这么舒服过。晚上站桩30分钟，动一5分钟。坚持打卡
恢复站桩第三天。 不到六点就自动醒了，不过还是等着6点的闹铃响了才起身。 六点零四分开始站桩。今天站的时候，我试着...
为什么要选择站桩? 我们要从三个方面来认识站桩，站桩的起源—站桩的作用—站桩的原理 一、站桩的起源—《黄帝内经·素...
站桩第558天，早上站桩，大学步第67天。胎息第23天。胎息600个。 今天例假第三天，没有胎息，坐桩姿势，坐在凳...
前十分钟很自在，能感觉到额头的汗水滑落到眉毛，但思绪总是跑，右耳传来一丝丝尖锐又规律的声音总把思绪带走。心里总想着...
站桩第三天 今天开始的时候，就觉得胃那里，胸口那里特别堵的慌，有浮躁的气血一直在那里，关注到它，把手抚触在那里，觉...
本文标题：第三天站桩35分钟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nacamrtx.html
网友评论