现在是2022.5.14，上午8.28，补记录昨天。
昨天周五，第一次站楼洞口执勤，上午+下午，晚上听植物笔记的培训。
执勤
之前小区要求执勤的时候，我们楼一直没有人值守，这次又一次要求了，我就跟楼里另一个志愿者一起轮班执勤，周五正好没课，我就下楼执勤，不过天气比较差，大风又大雨的，只能窝在楼道的楼梯口呆着。
为了不无聊，我还特地安排了一天的工作，上午把日志写了，然后把学生的录音挺好，给了反馈意见，接着就是看婚礼合影区和签到台的小红书，时间安排的刚刚好，弄完就回家吃午饭了。
下午继续值守，看了一会书《追求理解的教学设计》这本书体量太大，内容太多，每次看只能看一点，否则肯定看不懂，所以我就分了两次，看完了理解六侧面的内容，解释（用证据证明观点）、阐明（讲故事）、应用（知识应用于生活）、洞察（多视角思考）、神入（移情，换位思考）、自知（自省、元认知）。
之前看过两个，但是没看懂，现在再回来看，稍微有点理解，但依旧不太深入，所以我在章节的最后做了一个回顾，只想到了其中两个侧面，神入和自知，说明前面的我早就忘了，然后我没有直接翻书，而是先想了一下前面的四个分别用简单的话描述，我能想到几个，我发现自己能再想到两个，但是四个侧面的概念是混淆的。于是我把六个侧面都写下来，并且用简单的词句解释了六个侧面。
现在我再次回顾的时候，我能把五个侧面写下来，写不出的这个，我也能描述讲的是什么。
这说明记忆需要一定程度的理解才能真的记住，不过要达到真正的理解，还有很大差距。
培训day 1
已经忘了哪里找到的这个自然笔记培训，不过我挺想学习，就报名了，但是吧，我又不喜欢晚上培训，所以一开始我都想放弃参加了，或者录屏了隔天再看，但是我又想到可以边运动边听，不影响我的听，也不影响我的运动，所以我就尝试了一下这种新模式。
边运动边听培训，不是说培训不重要，培训的内容不充分，相反，两位培训老师讲到的内容都非常精彩，一个落在地上，从阳台上的花盆开始讲，一个托到天上，告诉我们自然笔记对人的综合性、发展性等等方面都有很大的帮助，甚至会影响一个人看待世界的角度，因此可以说是收获满满。
最让我想要去行动的，就是芮老师讲到的，用科学绘画的思维来入门自然笔记，先画轮廓、再填充细节，可以帮助我们从整体到局部的细致观察，而且可以帮助我们沉下心，全神贯注地观察某一个事物，这在黄老师的内容里，是一种对话、是一种思考、是一种理解，这是一件非常幸福的事情，所以让我突然也想自己画一画（我一直觉得自己不会画，因为无从下手）。
昨晚运动，突然发现自己肚子上多了一圈肉，运动时都有点力不从心，一下让我警觉起来，放纵自己很久了，身体告诉我，不可以再继续放纵了。
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