小改变,大作用

作者: 我是Ami | 来源:发表于2018-03-01 21:22 被阅读64次

    高中的时候,我的班主任的座右铭是:“细节决定成败,心态决定一切。”他也一直分享这句话激励我们,尤其是在考试的时候。

    今天在厦门纸的时代书店看书。看的第一本书就是这本《细节:如何轻松影响他人》。

    图片来自网络

    《细节》这本书,是曾经风靡全球的《影响力》一书的最新续作,罗辑思维携手中信出版社独家首发。作者之一罗伯特·西奥迪尼是全球知名的说服力和影响力专家。

    书中共有52篇文章,每一篇都是一个小改变。或举例说明或研究表明,实操性很强。

    每一篇的篇幅都不是很长,所以用不了 10 分钟就可以学一招。

    其中5个小细节,关乎目标、行动、创意,我觉得很有必要分享一下,希望对大家有所能有所收获。。

    001 如何让对方不爽约?

    “今天又被放鸽子了!”

    “这个月预约了,但没来的病人又多了几个。”

    生活中,总有一些事情被人放鸽子了,比如:商务会议、美发预约、餐馆订位等等。作者认为这是因为人们没有遵守承诺。

    “咱们绝大多数人都有跟自己许下的承诺保持一致的强烈愿望,如果这个承诺是我们主动做出的、需要我们花力气参与而且被公之于众的,那就更是如此。”

    也就是说,如果我们能让对方主动承诺某一具体行为,那么他去做的概率就更高一些。

    比如,让病人自己在表格填写预约时间;让对方收到回复;让对方复述你的要求等等。

    002 如何设好目标,才更有干劲?

    一般我们量化目标,都是这样的:

    这个月减掉3斤,一周跑步3次;每周更文3篇;这个月存300块。

    这样把目标量化为单一而具体的数字,未必是最好的方法。

    在量化目标这个细节上,做一点小改变:把单一具体的数字改为浮动的数字目标

    这样做更有干劲,做得也会更好。

    比如:把一周3跑改为:一周2-4跑;把这个月存300元改为:每个月存150-350元。

    003 如何战胜拖延?

    正所谓:“今日事,今日毕。”

    可实际上,很多人都存在拖延症,或轻或重都有一点。

    那么在哪个小细节进行改变可以不那么拖延呢?

    答案是:把目标任务的最后期限时间推前

    比如:读某本书,你的计划可能是这周日前一定要看完。可以改为:周二前看完,甚至是一天看完。这时候不要担心怎么可能看得完,怎么理解的了之类的绊脚石。不管能不能把书看完,你今天就去看,看不完明天接着看。书看了一遍理解不了,那就重复看,抓住重点重复看。

    004 如何激励自己或他人完成任务?

    生活中,我们做事常常是三分钟热度,接着就不在去完成了。如果想要做又得重新开始,就这样陷入了死循环。

    那么如何打破呢?

    ——把注意力放在少量进度上。

    刚开始做时,把注意力放在已经做了的百分之20%上,告诉自己:“我已经完成20%了。”

    而已经完成过半时,把注意力放在剩余工作量上,告诉自己:“只是剩下20%没做了,在坚持坚持。”

    005 如何激发创意?

    我们的行为和决策往往受到环境的影响。比如,你出门带伞不带伞就是受到环境影响;你用小晚吃饭,就吃得比较少,也是环境影响。

    我们创意思考也会受到环境影响。如果你要在会议室天马行空,那么你的天花板,就不要太低,甚至可以是玻璃墙的。在室外,有不同的人、事、物,也更能激发创意。

    小改变,带来大作用。书中还有不少生活中的一些细节问题,大家有兴趣可以去翻阅一下。

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