向54kg进发

昨天中午吃得少，三点多就饿了，晚上吃了小学门口的炸火腿、年糕、擀面皮，七点多同学YJ来了，买了奶茶，八点多表妹MX要吃螺蛳粉，煮了一袋，我们三个人吃的。控制饮食宣告失败。

控制饮食的前三天，体重每天都会降，之前吃得越猛，降的效果越明显，过了前几天，就忽上忽下的维持平衡了。如果要减肥，那么真正地减肥是从这个时候开始的。

健康且持久的减肥从来都不是一蹴而就的，长期坚持才会有效果。胃变大了偶尔一次吃得少没有饱腹感，胃变小了偶尔一次吃得多会很撑，所以控制饮食应该从控制摄入食物的体积开始。

厚着脸皮再说一次，我要有意识地控制饮食，减膘瘦身，五一来临前目标体重54kg。