玩转情绪小游戏，你学会了吗？

    情绪不会随便产生，也不会随便消失，它是流动的。

    作为成人，我们一直梦想着做情绪的主人，好好的管理自己的情绪。先不说能不能管住情绪，但是这个自我提高的方向是对的。

      当个体还是小朋友们时，虽不知情绪为何物，但已经会运用情绪适应周围的世界。会在梦中微笑，慢慢的会从这种生物性微笑发展为社会型微笑，开始体验周围愉快的事物而微笑；会用哭声引起家长的注意，满足自己的生理需求和情感需求……

      因此，个体的情绪具有力量，孩子在嗷嗷待哺、哈哈大笑中社会交往、性格养成……对于儿时的个体，成人如何在他们哈哈大笑中看见天真，怎么样从哭啼愤怒中发现成长？

      苏珊·朗格曾经说：“有些地方单纯靠语言的影响力是达不到的，那就是所谓的内在经验的领域，也可以称之为情绪和情感……艺术的基本功能就是能将这种情感客观化，从而思考和理解他们。”比如孩子吵闹要看动画片，此时由于大人阻碍而感到非常愤怒。

    “你再哭，就到门外去！”这是恐吓式的处理方式。

    “你别哭了，你是一个懂事的孩子。”这是讲理式疏导。

    “好了，好了，我给你买糖吃。”这是逃避式面对。

      那有没有尝试过：“来，我的孩子，这里有纸和笔，请你把你的愤怒画出来，好吗？”

    这是一个情绪九宫格，用这个九宫格，可以和孩子打开情绪觉知的新模式，玩转情绪。

玩转情绪小游戏，你学会了吗？

      具体玩法：与孩子一人选择一种颜色的轻粘土当作自己的棋子，然后石头剪刀布，赢了的人开始放入自己的棋子，轮流开始三子棋的游戏，要记住哦，放入哪一个格子，就要说说对应格子的这种情绪和你（玩家）的故事。

      是不是觉得棋盘上，不管是消极情绪和积极情绪，他们都是平等的？是不是游戏过程中也能体验到不管是积极情绪和消极情绪，都可以以比较放松的形式来表达呢？

      想体验吗？3岁+的孩子，都可以把情绪玩嗨哦。