每个人都被问过这句话，“你学会了吗？”
老师问：“这个知识点学会了吗？”
领导问：“这个工具/方法学会了吗？”
什么是学会了？
学会了，意味着清楚其中的原理、记住会用，更高点的要求是持续性的行为改变。
学习是大脑的一种整理行为，大脑把单独的经验和信息整理成新的技能和知识。比如，我们在书里看到一个思维模型，如果只是看过一遍，其实不是真正意义上的学习，真正的学习是把这个模型研究透并在工作和学习中不断运用，在实践中练习，这样才能掌握，变成自己的知识。
知识是没法直接传递的，学习永远意味着在大脑中建立新的知识连接。这个过程只能是学习者主动完成，如果学习者不主动思考，老师强行灌输也没用。
有学习到的知识当中，有些是相互联系形成信息网络，有些是孤立散乱的点。根。据研究表明，信息之间联接越多，越容易记忆，散乱的信息则很快被遗忘。所以，我们在学习新知识时，要尽可能找到和以往的知识有关联的地方，比如，相似、递进、因果等等，当与旧的知识体系产生联接，这个知识就会很容易形成长时记忆并转化成自己的能力。
古人讲，学而时习之，不亦乐乎。对学习来说，复习非常重要。那么如何复习呢？复习是不是简单的重复呢？
其实复习也是有规律的。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们学习中记忆的内容遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的。在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢，到了相当长的时间之后，几乎就不再遗忘。
通常来说，一个知识学到之后，如果不复习，20分钟后，只剩下58.2%，1天之后剩下33.77%，而一个月之后，就只能记住21%。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，最佳的复习时间点是：第一个记忆周期是5分钟，第二个记忆周期是30分钟，之后分别在12小时、1天、2天、4天、7天、1天时再复习一次所学的内容，基本上这个知识点就会记住，并固化在大脑的知识体系中。
因此，短期记忆靠第一印象，而长期记忆靠有规律的重复。信息输入大脑后，神经元的周围会长出一根很细的丝，这就是短期记忆。如果经过不断重复，这根丝会慢慢变粗，并稳固下来，形成长期记忆。
艾宾浩斯遗忘曲线的记忆效果是针对我们学到的大多数知识的，在特殊情况下也可能会产生瞬时的长期记忆。比如，人们在兴奋的状态、高光时刻产生的记忆，即使没有复习，很长时间后，以为自己会忘记。但只要有合适的刺激，就会回想起来。
《被记忆改造的我们》一书帮我们解开记忆的秘密，告诉我们记忆是如何动作的，并且介绍了一些提高记忆力的技巧，帮助我们练就超强大脑。
作者鲍里斯·尼古拉·康拉德是德国神经科学家、记忆培训师，就职于荷兰奈梅亨的唐德斯脑、认知和行 研究所，曾获世界记忆力锦标赛多项冠军。
记忆有很多训练方法，比如图像化思考，相比文字，图形更容易记忆，而且图形可以包含的信息量也更大，而且这个方法还可以提高我们的创造力。此外，还有关键词记忆法、位置记忆法，还兴趣的伙伴可以从书中寻找答案。
大脑越用越灵活，需要经常锻炼大脑，可以建立更多的神经联接，也可以让已有的联接更加粗壮、更紧密。
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