今天晨读的话题讨论的是如何保持精力充沛，时刻电量满格？
不在状态，昏昏欲睡——脉动一下，马上回来！这句广告词恐怕没人不熟悉。但是现实情景中，光靠一瓶脉动可不能让你充电满格“马上回来” ﹋o﹋
今天的晨读材料来自《你充满电了吗》
材料中给出了如何充满电的三个方面技巧。信息量比较大，通读下来一时间想理解有点困难，所以我们可以从另一个方向来解读。
我们想要时刻充满电，那么首先要找出究竟是什么在消耗我们的电量？是怎么消耗的？根据出现的问题再给出相应的解决措施，也就是对症下药，才能药到病除，时刻满电！
那么究竟是什么在消耗我们的电量？
我分为下面这几个点：
一、个人原因
1.心理
2.生理
二、环境原因
我们来一一分析一下。
一、个人原因
其实除了外界会消耗我们自己的精力，自身的原因也占了很大一部分，首先我们来看心理方面。
1.心理
当我们才从学校毕业进入社会的时候，每个人都是信心满满，充满希望的走入自己的岗位，想着在自己的职位上做出一番成绩。干劲十足，鸡血满格。可是等过了一两年，当初的一个个热血青年变成了办公室里的老油条…得过且过的做着自己的工作，没有激情，只剩麻木。
这是因为没有找对该做的事。
什么叫该做的事？就是指有意义的事情。
怎么找到这个事情？只需要画三个圆即可。
第一个圆，里面包含的是你想做的事。
第二个圆，是社会需要的事。
第三个圆，是你擅长的事。
好了，请找到这三个圆重合的区域——你想做的擅长的社会需要的。
就是你的命运之域！
做这个领域中的事情，相信没有任何人不愿意。做自己想做的，很不容易感到疲惫，做自己擅长且被社会需要的，成就感和满足感同时飙升。随之而来的就是满满幸福感。
选对了做正确的事，首先在心理方面就隔断消耗啦。
2.生理
这个并不难理解，假如我们已经找到了有意义的事情，但是三天两头生病住院，又何尝不是对自身能量的消耗呢？
有了健康的体魄才可以支撑我们投入到有意义的事情当中。如何才能尽量减少这方面的无用消耗呢？很简单，就六个字：
1.吃好
2.睡足
3.运动
饮食搭配均衡，不要只想着吃肉，多吃蔬菜和水果可以让人更冷静和健康。睡眠质量就决定了白天的精神状态，睡前远离手机则是最关键的一点，让自己快速安静下来，大脑不要太兴奋。多多运动可以让自己的四肢关节更灵活，保持向上的精神状态。
做到这一步，生理方面的漏电问题也解决了。
二、环境原因
当我们把自身调节好了以后，就得改变消耗我们电量的外界环境了。
这里的外界，主要就是指和我们打交道的人。比如同事，朋友，家人。
要想尽量少的被外界消耗能量，我们就要做到与外界良性互动。
良性互动包括
01.镜子情绪 02.分享快乐 03.远离负面
首先，镜子情绪的意思是，你想要从别人那里得到什么样的态度，你就需要输出什么样的态度。以正换正，当意见不合的时候，多微笑总是不错的。
其次，分享快乐，分享有时候得到的效果是加倍的。比如，你给自己买了一块蛋糕，是愉悦了自己，但如果你顺带给同事也买了蛋糕，那么快乐就×2，3…营造出积极快乐的环境对于保存能量是非常有帮助的。
最后，远离负能量，我们身边总会有看什么都不顺眼，遇事先抱怨的移动的负能量源…我不建议小伙伴们冲上去试图改变他们，我们能做的就是把自己经营好，物以类聚吸引同样优秀的伙伴。所以，为了避免自己被负能量影响，就敬而远之吧，让他们看到你向上的姿态，一点点被感染吧。
到这里，我们就清除了最后一个耗电杀手。
【总结】
每个人的精力都是有限的，我们要用有限的电量创造出更大的价值的话，需要从自身管理做起，找到自己该做的事，把电量用对地方，储存电量的身体要棒，最大程度的优化自己的用电环境，与外界良性互动。
愿你我都能能量满满，充实的度过每一天！
【4.20晨读感悟】不靠脉动，如何充满电呢？
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