中伏已经过去几天了，你准备好养生消暑了吗？建议大家常吃这几种养生食物安全度过中伏。
在中伏的20天里,在这高温、高湿、高热的20天里我们如何来养生呢?一起来了解一下吧，中伏吃什么养生，推荐两种食物:
1、绿豆 夏季三伏天高温,人易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。
在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到"清热解暑"的效果。
2.莲子 入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、会莫名其妙的心情不好。
我们可以用莲子芯煮水喝，莲子心的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。
经常腹胀的人，最好还是少吃为好。
路边捡花的男子 无辜蹙眉的娃娃 路边锋利的硌脚石 匆匆而过的行人 天 好像没有那么热。
太阳爬上来 茂盛的酷暑 河流的长歌 弹拨 水草的风度 芙蕖之巅 你的笑脸蓝天映衬 一只蜻蜓 自由悬浮 中伏淌过缓缓...
如果不是亲临其境，你永远想象不到，三伏天在地里干活，是一种怎样的滋味。 前几天，一场突然而来的大风...
时常便听爷爷说 冬练三九，夏练三伏 小时候其实只是听听热闹 长大了，为了自己的梦想 曾经有想过 自己该是时候努力了...
天空中 虽然有几片白云 也挡不住太阳照射地面的光线 反射在脸上 感觉灼热滚烫 圆润的脸蛋发出红色预警 炎热天气 防止中署
七月流火热风刮 昊日当空洗桑拿 芸芸众生谁最苦 温水锅里一青蛙。
中伏 /心雨 水深火热 一切的活者都在汗蒸养生 每一寸肌肤上挂着温暖的露珠 为了平和地呼吸 每一条血流都在奔腾，咆...
打油诗成写中伏， 虔祭农俗具屠苏。 酹酒正圆天上月， 娥仙赏过发简书。 伏饮伏茶晒伏姜， 伏日祀雨烧伏香。 消暑最...
作者/琴歌 随处撒网的雨正谈论什么 水洼们慢慢地蠕动 解开了雨滴的困境 树木高楼梳洗打...
常言道：“冷在三九，热在中伏。” 今天进中伏，此后二十天，就是一年中最热的时段。 今年却不同，本应该是最热的时节，...
本文标题：中伏
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