她，曾经是一个很不懂得控制情绪的女孩子，很容易感情用事。双鱼座的她，多愁善感，也很容易想得太多，太敏感。有的时候，她会经常因为情绪管理不当，自己生闷气，把情绪压下去，从而积攒了一堆的坏情绪。面对这样的情况，她很懊恼却又无从下手
我想，很多人都和她一样，无法做到很好的情绪管理。就拿爱情而言，也许会一遇到吵架就拒绝沟通或者总是说出违心的话，也许一有负面情绪便开始向他人进行大范围地倾诉，也许在面对分离分手时始终无法忘怀，甚至开始怀疑自我，情绪十分容易失控。
曾经，她经历过一次和失恋程度相关的历程。然而当时的她，只会懂得借酒消愁，甚至一度做了许多傻事。怀疑自己是不是不够好，不够优秀，学习成绩一落千丈，精神状态一天比一天差。不仅如此，还一直向他人吐苦水，搞得自己难受其他人也跟着难受。很明显，这时候的她，情绪十分失控。
后来，随着岁月的沉淀，她慢慢看开了。她不再去怀疑自己，不再去质疑自己。其实最主要的，她想清楚了自己究竟要什么。也在书中找到了情绪管理的方法。情绪是什么？情绪是能够让我们更加了解自己身体的一种调解方式。而面对情绪，我们真正要做到的是去悦纳它。所以，面对一切的负面情绪，面对一切的争吵，不论是亲情友情爱情，都要懂得去悦纳，而不是觉得所有的争吵，负面情绪都是错误的。情绪是上天赐予的礼物，我们应当尝试着去悦纳它。
后来，在面对同样的事情时。她发现自己成长了许多。首先，懂得每次吵架都要尝试着不带着情绪去沟通，同样，去解决问题而不是一直吵架。其次，不论身边的人对你有多好，都不要一昧地把负面情绪传递给他人，尝试着去解决，去面对，否则只会让一切渐行渐远。再者，遇上失恋，一定不要自暴自弃，只有让自己过得足够好，才是对自己的人生负责，只有懂得照顾好自己才有资格去爱其他人。最后，懂得去悦纳一些不好的事情，逼着自己理性地去思考一些问题，思考所有的利与弊。
就这样，她慢慢地懂得了这些道理，也越来越成熟。在外人面前，她更加懂得了如何做才是最好的，如何更好的展现自己。她更加懂得了要对自己的人生负责，学会去悦纳一切的不美好。后来，开始慢慢看一些心理书，鸡汤书，甚至是上一些心理线上课程，懂得了去追根溯源，去了解情绪管理的本质所在。而不再像以前那般，在情绪管理上一再失控。除此之外，她会每天给自己写一个情绪规整的小确幸，尝试着用文字的形式把这些细微的变化记录下来。
现在的她，已经能够很好的管理自己的情绪了。不仅能够理智地看待问题，而且在面对一切负面的东西时，能够尝试着从正方向去考虑，从而去找到自己的生长点。其实想要管理好情绪很简单，前提最重要的就是去悦纳情绪，去解决情绪，去剖析情绪带来的好与弊。凡事多想，就会发现，其实情绪就是上天带给我们最好的礼物。
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