之前通过5篇文章，将全脑演讲所需的左脑逻辑力、结构力、论证力和右脑联想力、共情力、即兴力进行了复习。

在读完本书后，我详细了浏览了最后一章的参考书目，并将前两个《高效能人士的7个习惯》和《全脑思维》又复习了一下。

在《高效能人士的7个习惯》中，前3个习惯：积极主动、以终为始、要事第一实际也是对应的左脑思维占多，双赢思维、知彼解己、统合综效是对应的右脑思维占多。

在《全新思维》中提到的适应未来的6种能力，设计感、故事力、交响力、共情力、娱乐感和意义感，这些能力全部属于右脑思维，并且跟《全脑演讲》中提到的很多能力一致。

这说明演讲所需要的更多的是综合性能力，是提升我们个人素养的核心能力，做好了演讲的练习，在其他方面也会触类旁通。

演讲的气场

以不变应万变的最好方法是什么？就是不变，在演讲台上就是站定不动。

当我们站立不动时，天然的就会形成一个气场，给人的感觉既庄重又沉稳。

每个人都有个人的一些风格，但有一些不好的动作尽量要避免，比如如果左晃右晃、抖脚、歪身子或一些自己都不清楚的小动作，会给听众不好的印象。

站姿和手势

要想我们的演讲有气场，首先要保持站姿的挺立和坚定，双手呈打开状态，适当的做开合，抱球，单臂抬起画圈，拥抱等动作。

这些动作有个特点，都是开合的状态，是一种开放、包容的身体语言，给人的感觉更有气势。

语气和语调

我们大多人演讲都会有一些口语，这在我们的日常练习中要注意观察，并要刻意练习去避免说这些口语词。

过多的口语词会给人不专业的感觉，对演讲内容充满不确定，听众也容易受语气影响。

在我们忘词或者需要思考时，我们不需要嗯这样的语气词，只需要停下来，停顿2、3秒不说话，这样实际会起到让听众更集中注意的效果。

适当的停顿，拉长语调，重音，喜悦的表达等，都会对我们内容的表达带来益处。

恐惧心理

摆脱恐惧最好的方法就是直面恐惧，害怕啥就练啥，多多练习是必经之路。

恐惧是我们的自我边界，在这个边界之内是我们熟悉和擅长的事，在这个边界之外是我们不熟悉的事。

如果要让我们的能力有所增长，就必须跨出这个边界去练习，也就是克服恐惧去面对我们不熟悉的事。

有时我们害怕的不是事实，而是我们的想象。

过多的关注结果，怕忘词，怕没讲好，怕被问不会的问题等等，这些都是我们在开始演讲前自己想象的问题。

问题没实际发生时，我们永远不知道会有什么发生，想象只会放大恐惧，这也是我们恐惧的本质。

所以，做一场演讲前，我们更多的应该关注如何归纳观点，如何理清结构，如何举例和论证。

在演讲之时，我们可以通过联想力、共情力、即兴力来应对突发情况，应对那些未知的问题。

所以，我们更应该去关注准备演讲和演讲的过程，至于结果如何，那些就交给听众来评判好了，但你要知道永远不可能有百分百的满意。

另外，在演讲开始之前，我们也可以通过深呼吸，到外面走一走等方式来缓解压力，也可以摆出我们的能量姿势。

能量姿势

咱们可以选个没有人的地方，打开手机找一张神奇女侠的照片，然后模仿她的动作保持一分钟。

为啥要找个没人的地方呢？那是怕你没摆好姿势，吓到别人，O(∩_∩)O哈哈~

这种通过特殊的身体动作，保持一定的姿势，会给我们带来某种程度的自信，通过自己试验，你也会发掘自己的能量姿势。

想最常见的握紧拳头，弯曲胳膊，摆出咱们工人有力量的造型，这个也是很常见给自己打气的手势。

总结

身体语言可以提升演讲的气场。

•站姿：站姿挺拔，要面向听众，避免身体朝向PPT

•表情：微笑的表情容易建立亲和的气场

•眼神：坚定的眼神能散发自信的气场，可与听众保持2秒眼神接触

•手势：分为单手手势和双手手势，手势对提升气场很关键

•移动：移动呈现专业的气场，演讲者可以随着观点的切换而移动

声音好听的秘诀：音质、语调、语速、无赘词。

•声音乏力的解决方法：吐气均匀，丹田发力

•语调偏平的解决方法：找准重音

•语速偏快的解决方法：多体会快速、中速和慢速讲话对情绪的影响

•赘词过多的解决办法：用吸气替代赘词

克服舞台恐惧的方法：减少对结果和自我的过分关注。

• 方法一：提前准备，克服恐惧

• 方法二：学会转移注意力

1.专注于讲

2.专注于演 使用自信的肢体语言

3.专注于练 21天效应---往期：

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D28，全脑演讲（六）~