相由心生，境随心转，命由心造，福自我召。面相是什么样由内心的想法，态度决定。
所处的环境随着人的心情，情态而改变。每个人的命运是自己主宰和把握，福气是自己创造，生产的。
一个人的心态很多时候是会给我们带来很多的影响，有正面的，也有负面的。无论生活还是工作，学习，我们每天都需要面对很多事情，怎样更好处理好每件事情，让我们自己保持好良好的心态是很重要的。
我们要做情绪的主人，而不能被坏情绪牵着鼻子走。
1、 接纳情绪
人都有七情六欲，我们会有正面的情绪，也会有负面的情绪。接受自己的不完美，不开心，会发脾气是正常的。
不要压抑自己的情绪，不开心时，就允许自己丧一会；心情不好，事情太多，导致脾气过大也要学着原谅自己。
2、 表达情绪
在快速发展的社会里，我们学会了伪装，用礼貌面对一切的人和事，把委屈藏在心里，明明很难受却假装没关系。
可是我们努力的生活不是压抑自己，而是为了生活有更多的可能性。
如果你心情不好，不想说话，你可以表达出来，真正的朋友一定会理解你；如果你因为事情太多，对他人发脾气，真心道歉，说出原因，相信也会得到谅解。
3、 宣泄情绪
每天都留给时间给自己。心情不好时听听歌，跟着欢快的音乐哼唱，缓解自己的情绪；吃好吃的，和朋友聊天，做一些自己喜欢的事情；或者把自己今天所经历的事情记录下来，也许写的过程，你的坏情绪也会一点点消失。
找到适合自己缓解坏情绪的方法，哪怕自己躲被窝大哭一场也可以，哭从来都不是软弱的表现，是情绪的宣泄。
每天回顾今天遇见人和事情，反思自己有没有做得不好的地方，予以改正。当然也要肯定自己的优点，为今天进步的自己点赞。
生活不可能一帆风顺，无论贫穷富有，普通还是优秀，我们或多或少都会有烦恼，都会有情绪。
重要的是我们需要调节自己的情绪，做一个情绪稳定的大人的同时，也不忘记更加爱自己，尊重自己的内心想法，接纳自己。
生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟糕。
人的脆弱和坚强，都是超乎自己的想象。凡是杀不死你的东西，都会成为你身体的一部分，并且使你更强大。
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