21天我觉察到了什么？

结束21天的精力管理践行营复盘，本月的践行才算告一段落。

21天觉察的同时也在看心理学方面的书籍，看完《疗愈你的内在小孩》《蛤蟆先生去看心理医生》。这两本书看得比较慢，过程中也在书中去找自己或身边的例子。觉察属于一种内观。觉察的结果也让我对自己有了更多的了解和认识。

通过自省是看自己，但这样的自己是不全面的，你还需要外界的力量，例如主动学习，阅读，与人交流，接受他人反馈等形式用不同的角度看到不同维度的自己。接受一个真实的自己是需要更多勇气的，因为它并不如你想象和坚信中那个自己那么好。接受我就是没有自己理解的那么好的事实。

改变的前提是先看到自己，自己通过他人投射回来的更像是在照镜子。不管你接不接受他就在你的面前。你可以回避也可以缓一缓再去接受，这都是一个过程，改变是一点点的日积月累。

容颜会随着年龄变化，成长也会随着时间变化。成长是自己的事，就像今天复盘时朋友提到的，我看到一个人10年没有很大的成长觉得好可惜。可对方并未觉得不妥，这才是关键。他觉得好就是好。

觉察自己，也觉察他人，再回到觉察自己，我内心的情绪是我的“选择”与他人无关。所以人才需要修行吧，从外界拉回到自己的内心，那些让自己产生情绪的人和事。

本月有两个比较大的觉察，一个是自己体检后的情绪反应，另外一个是觉察到自己可能存在的核心信念是负性的，慢慢接受这样的自己。

看开以后，不过是庸人自扰。你的内心若是平静如水，并没有外界让你浮躁不安。觉察更深刻，了解更彻底。