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通过冥想,我觉察到了什么?

通过冥想,我觉察到了什么?

作者: 宋知行 | 来源:发表于2022-11-14 19:07 被阅读0次

在做“慈心观”的时候,我觉察到无条件爱我的人是我的奶奶,还有我的父亲。

奶奶好像对我说:愿你平安,愿你幸福快乐的生活,愿你不被苦难折磨,愿你平平安安。我心里有满满的依恋,我也在心里祝福我的奶奶,祝福她幸福快乐的生活,祝福她不被苦难折磨。这个时候我心里很疼,奶奶是一棵树,一棵傲然挺立的大树,照顾子女并荫蔽我们,她的一生就是奉献的一生。她的人生,怎么可能没有苦难,只不过,被她顽强的意志力化解了。

当奶奶祝福我不被苦难折磨的时候,我心里有不确定感,我就想,我怎么能够不被苦难折磨呢?生活,纵然很温暖,很甜,也有很多苦,然后我就对自己说愿我的苦难越来越少。

对一个不喜欢的人说愿你平安的时候,我好像睡着了,忘记了这个人是谁。

对一个不熟悉的、不知道名字的人说祝你平安,我想起来我们小区的清洁工,她60多岁,打扫的时候,我遇见她几次,每次我们都互相打招呼。但是我不知道她的名字。我对她说祝你平安,看到她眼睛都笑了,她很高兴,我看到了每一个普通的人,她的心里都渴望被关注,被关怀,被关爱。

对一个不喜欢的同事说祝你平安的时候,我看到她笑眯眯地说谢谢你。我体会到了,这是她对事物的应对模式,她每次都是很真心的去说谢谢,可是我感受到她是比较虚伪的,她是有装的成分在。这时候我认识到这是我个人的感受,并不是她,为感受到的她并不是真的她。

实际生活中,她喜欢显摆,显现出来的是渴望每个人都夸她,赞美她,羡慕她,她喜欢听别人谈到她的时候,赞美她的老公和孩子,赞美她家的家具摆设,甚至她家的地板墙缝都是好的,比别人的好。

如果别人言语表达中有一点点的否定,她便不高兴。比如她家在一楼,她便会说一楼的各种好处,言语间全世界的房子只有她家的好。

我感受到她深深的匮乏,她需要的我也需要,所以我也有深深地匮乏。只是我没有她表现的那么明显而已。我掩盖了自己的这个方面,她只不过是勇敢地把这个放在了她的表面,更多地展现出来而已。从某个角度来说,她更勇敢,她比我勇敢得多。我讨厌她的时候,其实也是在讨厌这样显摆的自己。

我要感谢她,她是我的镜子,让我看到了自己的丑陋!我也喜欢展现自己的好的一面,只是我更多的是压抑,我压抑自己的内心,压抑自己的某些虚荣心,我胆小,怯弱,不敢明白表达自己的需求,其实我还不如她。至少她比我活的真实。我包裹得更深,其实更加痛苦。

我也感受到她需要爱和祝福,所以我真心的祝福她的时候,她甜甜的发自内心的笑了!

今天早上的冥想,我能够感受到我自己身上的旧有的模式,我需要改变旧模式;我也觉察到自己学会了去爱别人,从心里去爱每一个人。这世界这么多人,我就从身边的人开始吧!

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