【19.02.09复盘day56】
【今日计划&完成情况】
01.练字（完成）
02.抄经（完成）
03.画画（未完成）
04.阅读《好好学习》（完成）
05.听《混沌大学》课（完成）
06.看电影《战狼2》（完成）
07.复盘（完成）
【健康行动】
01.8:30早起，一杯红糖水（今天赖床了）
02.平板支撑1分10
03.深蹲20个
04.泡脚30分钟
【今日精进】
️读书方法的升级：记忆宫殿法
在读一本书时学到一个新知识要和旧的知识进行联系。为什么每次读完一本书之后啥都不记得呢？就是没有对书中的内容进行内化，所以只去记一个个的概念，一个个的知识点。这是死记！时间一长就忘记了。
运用记忆宫殿法就是把需要记忆的事情放到我们熟悉的场景中去。举个例子，我们要记住B6，可以用生物本能，想象有一位大胸（像B）、6块腹肌的美女。，记住了吧！
读书要放慢速度，并不是书读得越多越好，而是要温故而知新，在读书的过程中内化知识，形成自己的知识。
️解读别人语义背后的真实含义很重要。
有话直说别拐弯，让人猜来猜去，都累。
如果说出的话可能有歧义或者让自己会生闷气，就不要说了。
这三点在沟通中很重要，我个人也在实践，不同的人说不同的话，相处中尽量多表达自己的感受，而不是情绪。把心里需要的东西向对方表达清楚，不要让对方猜。这是女人喜欢犯的错误。（其实以前我以为的也是这样，让你猜猜我的心思[捂脸]现在突然明白，大家的时间都是有限的，哪有那么多的时间来猜丫）
【禅定时刻】
昨晚过了凌晨才睡着的，but，今天赖床了。然后就是各种不想做，画不想画、书不想看、字不想写。
发完一阵呆后，需要有个情绪的过度，想想老坐着发呆也不行，时间在浪费，但自己又确实没心做事。怎么办，我利用了提高效率和时间管理的一种方法，切换思维模式，当在做一件事情的时候提高效率在中间需要用做另外一件事情来调节。让大脑休息。所以我打开电脑看了部电影[呲牙]瞬间唤醒。该干活了。
今天和一位朋友聊夫妻感情，这个话题不是我擅长的，但我很感兴趣研究这个领域，发现这是社会的一个问题。从今天的聊天中，发觉自己在引导别人聊话题时的提问方式需要学习。第二是自己学的心理学知识太少。
【感恩有你】
手机突然白屏，关机也没用。懵了！没有人没有另外多的手机情况下。我打开电脑登陆QQ，我也不是在QQ上寻求帮助。而是找到我觉得可以帮我解决问题的人直接Q他。果然，3分钟内手机开机了。
他是一位博士研究生，我平时都叫他曹同学。在电脑和电子方面比较在行。所以我第一时间想到了他。当然这里还有一个问题，就是在留别人信息的时候记得留两种联系方式以上。你以后一定会用上的。
个人品牌很重要，有没有在某件事情或领域里让别人想到你腻！[奸笑]
感谢曹同学今天给予的帮助
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