1、人
和孩子的聊天中,突然发现,孩子的成长已超出了我的预判;在聊到选择课外补习班时,孩子说了同学在那的上课情况,并发表了自己的想法;她的表达让我诧异,惊讶于她的认知,在不知不觉中,孩子已悄然长大;对孩子永远报着一颗祝福的心;
2、事
1)晨跑8公里,离开暖暖的被窝很纠结,但跑完后很舒畅,感恩自己的坚持
2)组织了团队例会,将一些琐碎的信息进行了同步,自动化情况,undone情况,知识库情况,以及和大家一起讨论了进展情况;
3)早上收到一封邮件,当第一眼看到这个邮件时,内心升起的是厌恶反感,心想又来矫情了(感受到的是指责和抱怨),但转念觉察当初发这个邮件的目的是为了梳理情况,做好这件事,我当下的情绪对我做好这件事有作用吗?当下自己能做些什么呢?于是积极行动,找需求的提出方澄清了解提出的需求背景以及期望,重新进行讨论,也有了进一步行动的启发,当需要做好这件事,自己还可以提供哪些帮助?
4)参加了一个功能的演示,在过程中提出了自己的观点,当没有被满足时,升起了一丝的愤怒,还有就是内心有想证明自己是对的想法,想表现展示自己的能和优越感(好好笑),这反而是自我价值感低的表现,还有自身傲慢的体现,忏悔+惭愧;
3、物
阅读《修行笔记》,持善念,修行精进,定期清理内心的情绪垃圾,勤拂拭;
4、理
凡是以结果导向,以结果为目标,是成事之道
5、感
1)感恩在下午茶时间,同事给我留的下午茶,有山楂球,有烤串,既美味也温暖;
2)感恩邻居告诉了我课外培训班的相关信息,让我有了做决策的依据;
3)感恩班级同学妈妈在询问数学老师的事情后,给予了回应,并告知我不要着急,让老师先缓一缓;
4)感恩自己很好的保持了觉察4)感恩班主任老师的信息同步,并展示了很好的教学素养,不会因为个人的情绪而对教学产生影响;
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