我本来就是一个黄皮的女生，而且有时候还是偏黑，再加上之前一直不注意防晒，大热天的每天都在操场上训练，每次脸都晒得红红的，也不管，那时候太皮，根本不注意保养什么的，整天男生们怎么样我就怎么样，洗完脸也不用护肤乳，冬天很干也不用，就那么揉揉脸就OK了，所以这长年累月的就把皮肤给弄坏了 ，导致现在又黑皮肤还很糙，看见人家那些白白嫩嫩的女孩子的皮肤，那真是超级羡慕呀。
我相信和我一样以前不注意保养皮肤的女孩子也有很多，到了爱美的年纪了，大家都好漂亮，你难道不羡慕吗？你难道不想找个男朋友吗？你黑黑丑丑的很少有人去关注你善良有趣的灵魂，所以想找一个男朋友的女孩子赶紧行动起来吧，多吃一些水果，既有利于保护皮肤，其实水果对身体健康也起着非常重要的作用。
水果富含维生素C，是我们身体里必不可少的微量元素，我们为了我们的幸福也为了我们的健康，快来看看这些你吃了会变白的水果吧！
第一个：柠檬
柠檬，但要泡水来喝，最好用鲜柠檬片，傍晚喝效果最佳，切上一两片，喝完记得刷牙哦，如果太酸喝不下的话，可以加点蜂蜜，蜂蜜也养颜，还有橙子芒果这些都富含维生素C，都具有美白效果。
第二个：草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。我就是大油皮，特别是在平时化妆的时候，三角区就特别爱出油，走感觉油腻腻的，超级不好看，现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
再说啦，像草莓这种红红的又好吃的水果，应该是每个小仙女的最爱了吧！
第三种：葡萄
葡萄里的葡萄籽大家应该都很熟悉，很多美白产品里都含有葡萄籽精华，是养颜美白的一大利器，葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，具脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。欧洲有很多葡萄籽产品，我们大家购买的也很多，大家可以不如买个葡萄吃，天然又健康。
第四种：猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。水果之王，我觉得名不虚传了，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
第五种：橘子，橙子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以抚平面部小细纹。橘子皮晒干又叫陈皮，也是一味药材，有消炎的作用。
第六种：桃子
甜甜的水蜜桃，想想就很好吃的样子，现在还有很多水蜜桃茶饮品，比如白桃乌龙茶，水蜜桃乌龙茶，黄桃乌龙茶，可见桃子对我们肌肤的有效作用了吧。桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
想成为一个白白净净的小仙女吗，想要自己皮肤白嫩有光泽吗，还不赶紧吃水果呀，少吃一些刺激性的食品，下一个小仙女就是你，没错啦。
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