上周六5月6号，在《心力》这本书中，又一次提到了复盘的重要性，要想在正确地方向上精进，必须要行动起来了。
从这周开始，周周复盘，月月复盘。
5.6~5.13（上周六~本周六）共计8天的复盘：
行为1：写公众号文章8篇
其中包括1篇日记和1张智慧卡片，也就是写了6篇《心力》拆书文章。
从中反思：
基本掌握了写拆书文的方法，也就是先拆解出所看文章的框架，找到案例和观点，以及文章的核心观点。重点看作者对案例的观点或总结。（注意思考：我的观点是什么？我又该如何总结？）
在自己写的时候，注意围绕核心观点，找自己的或听说的相似的案例，说说自己的观点。总之，要根据核心观点，来阐述和解决问题。这6篇基本上的框架是是什么，为什么，怎么办。
行为2：直播水彩8次，每次40分钟左右，大概5小时18分钟。
这一行为，主要是放松，已经形成了绘画习惯。本周练习遇到的问题是，有一种深色发蓝紫的玫红色，和两种绿色也一次调不准。
解决办法：遇到调不准的颜色，抽空调准，在本上记录下调和的颜色。
行为3：录读书短视频——每天读会儿书，5个
主要目的是督促自己每天读一段美文，对他人和自己都可以产生一些积极地影响。
行为4：跳操一次，半小时
这周晚上，要听一个疗愈课程，所以只跳了一次，真的感觉胖了。下周计划跳5次。
跳操，让我感觉很快乐，也很有瘦身和健身的效果。也基本养成了习惯，这个应该继续保持。
总结：
本周最满意的行为是写出了6篇与书有关的文章，和能坚持天天练习水彩。通过写反思，大脑感觉很有头绪，对自己的目标更加清晰，知道什么是目前要做的，什么是不该做的。希望自己坚持复盘，在正确的方向上精进。
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