最近在我的身边有这么一群人，当我跟他们说到“XX要少吃容易诱发口腔癌”，“洗衣粉衣领净这种强碱性的清洁剂还是少用吧，不安全”，“我们虽然年轻，也不能仗着年轻就随意挥霍自己的身体啊”，“XX的乳液（精华、面膜、眼霜等）不是做得不太好吗？”等等话语的时候，收获到的都是“这也不吃那也不能吃，我还能吃什么？”，“我的清洁用品都是在XXX买的，很便宜”，“年轻不疯狂一下（逛夜店酒吧，熬夜通宵等）年龄大了会后悔一辈子”，“哪有啊，这么贵的牌子东西怎么会不好。一套都大几千呢”。
（作者自小语文就不好，言辞总结稍显拙劣，望各位不要挑字眼）
相信各位身边也有这几种人。
第一类：率性而为党：想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，通常以活在当下及时行乐为信条，考虑个人生活问题不太长远。
第二类：节约党：对于日常清洁用品没有“安全”的概念，对日用品没有“优质”的概念只是为了用而买，以价格为主要购买与否的标准。
第三类：土豪党：日用品用大牌子用贵的（好不好另说），也有小部分是不懂，而只是单纯觉得贵的肯定好，总体来说就是不太懂。
这里先不评价以上几类人的想法如何，相信能看到这还没有“怒气”的人，应该都不太认可上述几类人的生活方式。在这我向各位抛出两个观点，希望在接下来的篇幅中带着观点看——不要为了用而用，而是要用好的东西；看懂比选择更重要。
记得我妈妈从小就教育我，农民伯伯种粮食不容易不要剩饭剩菜，很多地方都没水喝要节约用水，我们自身做到环保这个地球就会干净了等等，那时不太懂，我觉得管好自己可以，可我做到别人不一定学我呀。抱着疑问我进入了高中，当时对心理学产生了浓厚的兴趣，其中看到一个名为“从众效应”的实验深深的吸引到了我，其实也就是大家都知道的从众心理。（附实验供参考）
摄于 东京湾.jpg
1952年，美国心理学家所罗门·阿希设计实施了一个实验，来研究人们会在多大程度上受到他人的影响，而违心地进行明显错误的判断。 他请大学生们自愿做他的被试，告诉他们这个实验的目的是研究人的视觉情况的。当某个来参加实验的大学生走进实验室的时候，他发现已经有5个人先坐在那里了，他只能坐在第6个位置上。事实上他不知道，其它5个人是跟阿希串通好了的假被试（即所谓的“托儿”）。 阿希要大家做一个非常容易的判断---比较线段的长度。他拿出一张画有一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线和另一张卡片上的3条线中的哪一条线等长。判断共进行了18次。事实上这些线条的长短差异很明显，正常人是很容易作出正确判断的。然而，在两次正常判断之后，5个假被试故意异口同声地说出一个错误答案。于是许多真被试开始迷惑了，他是坚定地相信自己的眼力呢，还是说出一个和其它人一样、但自己心里认为不正确的答案呢？从总体结果看，平均有33%的人判断是从众的，有76%的人至少做了一次从众的判断，而在正常的情况下，人们判断错的可能性还不到1%。当然，还有24%的人一直没有从众，他们按照自己的正确判断来回答。
时代变了观念还不变吗？
从众心理并不罕见，相反处处都有着从众的人，亦或是不愿犯众怒（职场行为），亦或是自我意思薄弱（学生时代），但我们也不能说从众就是错，就职场而言，超额完成工作可能会带来上级提高定额、领导重视和同事的嫉妒（有利有弊），那么从众可能是最好的选择。而对于学生时期自我思考能力还不是很强的人而言，随大流可能来得更为轻松。
话说回来就算是一件件小事，我们自身做到做好（环保、节约资源等），用自己的行为去感染他人，当有一群人也是这样做时，从众效应就会开始显现它的威力，结果可想而知。当认识到这一点时，我开始从自身做起、保护环境卫生、节约能源，直到现在我也是投身于环保行业当中。
看到这里可能聪明的小伙伴已经知道我要说什么了，没错，我想谈的其实是环保健康的观念，亦或是健康生活的态度。作为一个20出头的年轻人，谈养生、健康生活可能有些“不自量力”，这也是受我父母的观念和自身经历的影响，让我深刻的认识到其实健康生活真的很重要，虽然有时候要忌口克制自己的欲望，但也让我无形之中锻炼了自控力和自我思考的能力，毕竟一味的克制自己远远没有把道理想通来的轻松。
时代变了观念还不变吗？
回到前面提到的三类人，其中我最想细说的是第二类，这也是大多数人的一个观念，因为在我推荐一个环保健康的品牌给我身边的亲朋好友时，收到的最多的回复就是“我们家的日用品都是在XX超市打折时候买的有很多（XX批发市场买的）”，“我们家的日用品是单位发的（单位发卡在超市自己买）”，“现在什么东西都说环保，还不就是个噱头”。确实在当下中国的大环境里，人与人之间的信任感其实很低，你说环保别人不一定买单因为他已经“从众”，只有少数真的喜欢环保健康日用品的人才会去了解尝试。
那除了这些原本就很喜欢环保用品的人，其他人有必要用环保的日用品吗？抛开伟大的情怀与理想不谈，我觉得非常有必要。现在已经不是过去物资匮乏的时代了，商品市场是买方市场，我想洗头，飘柔、海飞丝、欧莱雅、沙宣各式牌子层出不穷，你想变着花样洗都行。各种牌子都会宣称我们有不同的功效，但是请各位不要忘了我们的“初心”，我们是要洗头！
洗头为的是什么？为的是让头发和头皮层保持干净清洁的状态。但现在很多的洗发水中含有硅油、硫化物使用化学腐蚀的方式帮助我们清洁身体（很多日常清洁用品也是通过腐蚀性清洁我们的家具环境），结果是——干净，但对身体的损伤有多少人想过？所以国外有一个倡议活动就是不用洗发水，只用清水洗头，这样坚持几个月能够感受到自然洁净的魅力。当然我并不提倡，只是稍微一提。
摄于 大阪.jpg
对生活日用品的选择到底有多重要，这对不同的人而言有不同的效用。但有一点我相信是各位都会在乎，那就是身体。现在有一个很有意思的现象，身体正常时大多数人不喜欢养生，觉得没必要该得病还是会得，吃营养品没用，亦或是觉得年纪轻轻就吃营养品太奢侈吃不起，但生病之后看法就变了，花多少钱打针吃药都行，只要能好，忌口就忌口为了身体没办法。这种180°的反转让我觉得很有意思，一个是未雨绸缪，一个是亡羊补牢。
在这里给各位举例几个常见的观点，养生≠吃保健品≠吃营养品，这是很多人都会有的一个惯性思维（从众心理的影响），我认为的养生是对生活习惯、饮食习惯的健康选择，但并不代表完全无法触碰禁忌。如果你平时过得很健康那偶尔熬个夜、吃得重口味是没关系的。比如我们都知道肝脏在晚上11点开始排毒，那么你超过11点还在喝酒吃肉熬夜看球自然不健康，不要找借口说朋友喊上了我没办法拒绝，肚子饿受不了，这一切都是你的选择，如果你真的明白未雨绸缪比亡羊补牢要好，那么你就不会时常放纵自己。至于保健品是带有一定药效和治疗效果的食品，如中药材多为保健品功效，其原理是调动身体自身的免疫系统，达到自强去病的结果。
时代变了观念还不变吗？
营养品是在你机体未出现较大问题，只是由于营养缺失导致身体出现一些症状时使用的食品。比如肉食较多导致肠胃蠕动不好，出现肥胖便秘等症状，那么此时我们只需要增加膳食纤维的摄入就能有效改善；维生素C的摄入不够则会导致皮肤暗黄松弛，因为维C可以抑制酪氨酸酶（黑色素的合成原料）活性达到皮肤美白的效果，维C也是胶原蛋白合成的重要原料。这样的例子很多就不一一列举了。
至于有些人提到的吃保健品没什么用的方面，我只说两个主要原因，第一原本产品就是骗人的；第二是吸收率低下。影响吸收率的原因我也从两个方面说说，第一是自身，身体状况差比如肠胃不好自然吸收不好。第二产品的原料吸收率本来就低，比如很多补钙的产品宣称我们每粒含钙XX毫克是高浓度钙，但是请各位想“钙”是只有一种的么？凭我文科生的底子来说我自己就能数出硫酸钙、碳酸钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙这么多种。
而我知道的是大多数钙片生产商使用的都是碳酸钙，Why?因为可以直接用化工用品合成，且价格低廉，但弊端就是吸收率很低大概30%±10%，所以很多人说我吃了没用，不是没用是不够。例子不多说相信各位能理解。
还一种有趣的观点——身体没病症（不良反应）=健康，有部分人觉得自己现在身体很健康，没得什么病，不需要注意随性就好。那我举个简单的例子，你们认为哪个胖子是一天吃出来的呢？刚开始不都是想着多吃一点没问题，可没想过摄入和消耗不成正比，空热的摄入我就不提了，有兴趣的小伙伴们可以自己查。累积的力量是很恐怖的！温水煮蛙亦是如此，有时候我们看问题真的得看远一点，当下固然很重要，但我们在乎当下难道不是为了有个好的未来吗？平时的一点不注意，次数多了，等到爆发的时候就会是大问题。
摄于 北海道.jpg
这个时候能看到这的看客们应该多少都有所感悟，用这张象征着春暖花开的照片来表达应该比较应景。如我标题所说，时代已经改变了，现在不是求生存的年代，是求生活质量的年代，而这个质量不是说你必须花多少钱去做保养、美容、吃有机蔬菜等等。
而是你的生活要活得健康，有一个健康的身体才会有未来，不然年轻的时候辛辛苦苦赚钱，老了安安稳稳躺在病床上有意思吗？现在可能苦点（适当忌口、禁欲）但你的未来就可能比别人要过的开心呀，毕竟世界末日我们不知道是什么时候，可能是明天也可能是后天，但如果是你死之后才到，那你“残疾”的度过下半辈子不是很难受吗？
时代变了，观念该变还是得变，不然仅仅只是活着又有多大意义呢？
愿各位都能拥有一个全方位富足的未来！
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