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读书笔记1:你是一切体验的总和

读书笔记1:你是一切体验的总和

作者: 张小娜1109 | 来源:发表于2019-11-20 11:25 被阅读0次

    今天读完武志红老师的《拥有一个你说了算的人生》里面提到了一些有趣的的概念比如:现象场。这个概念由美国人本主义心理学家罗杰斯提出。

          美国有一个心理学家发展了一个很有趣的相亲测试。

            这个测试设计了几十个问答题,要求相亲者在相亲中完成,最后,再让每一对男女四目相对,专注地看着彼此4分钟。最后的结果是,任何两个人都可能爱上彼此。

          需要说明的背景是,相亲活动中的这几十个问答题,全是对一个人生活历史的调查,而且调查的就是我们众所周知的关键事件,比如你什么时候上的小学,你在小学中最深刻的记忆是什么,等等。

          其实这个活动体现的就是美国人本主义心理学家罗杰斯的理念,体验是认识一个人的根本。而关于其中的现象场,就是在具体场景中,你的行为,你的想法,身边有什么人,做了什么事,对你产生什么影响。必须把一个体验发生时的现象场勾勒出来,一个人的记忆才会被提取,而深度体验才会被唤起。

          这样一来,我的体验就会被你看到,就相当于,我向你敞开了我自己,而你把我作为关系的中心,听到我的体验,我就感觉,你给了我共情、无条件积极关注和真诚等等,我认为这就是爱!

            两个人如果全面了解了彼此的体验,都会爱上对方,那么有没有这种可能?如果“我”能懂得任何一个人的全部体验,就会发现,“我”和“你”,是一回事。

          所谓“我”爱上“你”,其实是通过“你”来看见“我”的一个过程。

        所以你会发现恋爱时,特别能聊天,喜欢聊自己的过去,聊想法,聊感受,就是在彼此进入自己的现象场,体验对方的体验,俗话说的敞开心扉,你觉得对方是这个世界上最了解自己的人,你仿佛看到了自己,没错你确实看到了缺失的自己。如果一个人的体验丰富而完整,在找寻中不会过去挑剔,就比较容易找到自己的另一半,也就是我的终其一生都在寻找那个缺失的“自我”。

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