练习（九）

没想到一周五次的毽球活动中，两次经历了一对一，这种待遇真的是好久都没有享受过的。累吗？当然。过瘾吗？当然。

一次是因为其他毽还没有到，我和同事原本是普通练习，不知道因何缘故，就开始变成给我特训网前踩球。

首先，身高上我没有任何优势，我和球网几乎一样高。其次，大腿的柔韧性也差的一塌糊涂，一抬腿也就刚刚过腰，怎么想也达不到网前踩球的基本要求。

但但不想当将军的士兵不是好士兵，不想当主攻的运动员，也一定不是个好运动员。于是我开始挑战自己。

同事开始很认真的帮我扔球，当然了，扔球也是一个很考验技术的。一开始球要么太开网，要么太近网。我真的是调整不出来状态。后来慢慢的同事的球扔的越来越到位。而且我们发现，我的静态抬腿虽然只能抬到过腰，但是一瞬间的爆发力作用下，腿还是能抬到大概眉眼左右。

正规主攻的踩球，应该是从上向下击打球的。而我变成了击打球之后，球向上划过一个弧形飞过去，再向下落，这倒是也解决了我短期内腿抬不高的窘境。而且练习的过程中，发现我会外摆，但但不会内摆。或者说外摆的情况下，不需要太多技术和柔韧性，而内摆还是需要一些的。

真正要把毽球练好，第一个重要的就是前面说的大腿的柔韧性。第二个就是找准球下落过程中的击球点。一开始我都是站在原地找击球点。后来经过同时的提醒，发现还是需要先向后撤步，找准球下落的位置上后抬腿击球一气呵成。

于是这个过程有多个变量，后退距离是一个，抬腿的时机其次，再然后是击球点的控制。最理想的状态就是，抬腿后，毽球落在鞋子的最前端，然后随着脚的下落，球被击打到对面。这几个因素缺一不可，任何一个的失误都会导致最后的球踩不到，或者是下网。

练习的过程很让人兴奋。第一次后来毽友们陆续来了，就开始团战了。而且从头到尾没有机会踩球。

第二次，原本只有我和同事，后来另外一个同事本是来打羽毛球的，临时加入了我们。一开始是同事帮我扔球，后来我们三个人，就一对二了。队友给我传球，我来踩球。

队友的的球传的真的是很到位，我渐渐找到了击球的节奏，在他传球的过程中，我开始后退寻找适当的距离，球下落过程中上步抬腿。找到这个距离和节奏之后，踩球突然间变得不那么神秘莫测，我发现自己也慢慢的可以踩到一些球了。

这样练习了一段时间之后，我们进入了实战训练。实战和练习又有了一些不同，练习过程中球都是尽量喂到我的身边。而实战过程中传的球，有可能并不尽如人意，更需要自己脚下的步伐灵活跟紧对友的传球位置，随时准备上步进攻踩球。这对脚步的灵活性的考验更多一些。

人生真的经常充满惊喜，就像我从没想过有一天我会开始练习主攻。但不试过，怎么知道自己行不行呢。